Esercizi per gli addominali, i consigli di The Doctor Tone Show

    Addominali: gioia e dolore di ogni uomo. ma come fare per ottenerli in modo facile e veloce?  Ad aiutarci in questo percorso ci pensa The Doctor Tone Show, la nuova rubrica di QNM, condotta dal personal trainer Matteo Paolocci, dedicata a chi vuole rimettersi in forma seguendo la giusta strada Quattro puntate che ci daranno qualche piccolo consiglio su quali esercizi eseguire e ci spiegheranno come modificare l'alimentazione per ottenere risultati migliori.. In questa prima puntata andremo a vedere quali sono gli esercizi per gli addominali: tra i consigli del personal trainer troviamo l'alternanza di fasi aerobiche, come la corsa, ad altre dedicate alla tonificazione, tra cui i crunch. Ovviamente mai sottovalutare anche una dieta pensata ad hoc: frutta e yogurt greco al mattino, frutta secca come spuntino, mentre per i pasti principali meglio optare per carni bianche o pesce, in modo da mantenere un alto rapporto iperproteico.

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    Martedì, 26 Gennaio 2016