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Correre, qual è l'orario migliore?

    Qual è l’orario migliore per andare a correre? Spesso gli appassionati di questo sport si pongono questa domanda e le opinioni a riguardo sono le più variegate. Secondo alcuni il momento perfetto per una corsa è la mattina e a digiuno, un modo pratico per bruciare i grassi ma soprattutto per accelerare il metabolismo e preparare il fisico e la mente per la giornata che ci aspetta. Ma cosa fare quando gli impegni lavorativi ci impediscono di fare una corsa mattutina? Non sono pochi quelli che optano per andare a correre di sera, anche in questo caso un’attività non priva di vantaggi: si riuscirà infatti a rilassarsi e a combattere l’ansia e lo stress accumulati duranti la giornata. Buona corsa a tutti!

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    Venerdì, 6 Maggio 2016