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Gli sport adatti contro il mal di schiena

    Il mal di schiena è un problema che accomuna tante persone, fonte di dolore e di stress che spesso ci impedisce di vivere una giornata tranquilla e serena. Esistono però delle attività adatte a combattere il mal di schiena, primi tra tutti gli sport acquatici, infatti il movimento in assenza di peso aiuta i muscoli a decontrarsi e a rilassarsi: l’Acquagym e il Nuoto sono in questo caso i più indicati. Il Pilates e lo Yoga possono essere altrettanto efficaci, perché migliorano la postura favorendo il rafforzamento muscolare, estremamente utili tra l’altro per combattere lo stress quotidiano.Sono da evitare invece gli sport che caricano troppo la schiena, come il Body Building, la Kick Boxe, il Tennis e la corsa che sottopongono la schiena a movimenti troppo traumatici.

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    Domenica, 24 Aprile 2016