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Lo stretching fa male?

28 Apr 2015 Lo stretching fa male? Non sembra una domanda così fuori luogo, perché, anche se il tuo allenatore, ti prospetta tutti i suoi vantaggi, una recente ricerca li mette in discussione.

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Postura scorretta: 7 consigli per migliorarla

18 Ott 2011 Postura scorretta: ecco alcuni consigli per migliorarla. Spesso molti problemi di mal di schiena o semplicemente di una prova allo specchio non esaltante sono dovuti a un atteggiamento posturale scorretto: ma è possibile migliorare la propria postura? La risposta è si.

Stretching: schiena, gambe e spalle

22 Mar 2011 Lo stretching è una parte fondamentale nel regime di allenamento: aumenta infatti la flessibilità, migliora il movimento delle articolazioni, riduce il rischio di lesioni e aumenta il flusso di sangue nei muscoli.

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10 Nov 2010 La jukari fit to flex è un’innovativa ginnastica adatta a chiunque per avere un fisico snello e prestante. La si pratica tramite una banda elastica che aiuta ad allungare tutti i muscoli. Vediamo come si realizza una lezione di questa disciplina.

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