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10 cibi proteici per la massa muscolare

06 Ago 2014 Quali sono i 10 cibi proteici per la massa muscolare? Se vuoi mostrare a tutti i tuoi muscoletti ben fatti, non basta l’allenamento: devi sapere anche che cosa mangiare.

Proteine totali: cosa fare se sono basse o alte

14 Feb 2014 Le proteine totali dovrebbero essere sempre comprese tra alcuni valori, che possono essere considerati dei punti di riferimento. Si tratta di quelli che intercorrono tra 6.0 e 8.0 g/dL.

Proteine in polvere: a cosa servono e controindicazioni

19 Mar 2013 Di proteine in polvere ne esistono di tanti tipi. Ci sono quelle ottenute dall’uovo, dal siero del latte, dalla soia o dalla caseina.

I migliori frullati dell’estate per muscoli super

03 Lug 2012 Per allenarsi al meglio serve una buona alimentazione, equilibrata e ricca di tutti i nutrienti più importanti. D'estate, col caldo, la voglia di mangiare viene a volte meno.

Alimenti proteici: i 10 migliori vegetali e magri

28 Mar 2011 Le proteine ​​sono una componente essenziale di molti tessuti dell'organismo; costituiscono gli strati esterni di pelle, unghie e capelli e la maggior parte dei muscoli così come gli ormoni e gli organi.

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