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Le 8 migliori canzoni per correre e fare sport

06 Ago 2015 Se stai cercando le migliori canzoni per correre e fare sport, sei arrivato proprio nel posto giusto! Te ne suggeriamo alcune. Sei stanco? Pensi di aver perso la giusta carica per fare un po’ di attività fisica durante la giornata? Poche scuse.

I 7 benefici della corsa

08 Apr 2015 Molti sono i benefici della corsa. L’attività fisica riesce sempre ad apportare effetti vantaggiosi per la nostra salute ed in particolare la corsa, se condotta con buona volontà e con regolarità, è davvero perfetta per fare il pieno di esercizio fisico.

Programmi di allenamento: la corsa per dimagrire

03 Giu 2014 Fra i programmi di allenamento, la corsa per dimagrire rappresenta sicuramente una strategia utile per perdere peso. Il tutto va programmato secondo la tabella di un piano specifico, che possa comprendere anche il jogging per dimagrire.

Allenamento corsa per principianti: come aumentare la resistenza

09 Apr 2014 E’ importante che l’allenamento per la corsa per i principianti, a vantaggio della resistenza, segua delle regole ben precise.

Dieta per correre: cosa mangiare prima e dopo

04 Ott 2013 Molto importante è la dieta per correre, perché un’attività fisica impegnativa richiede sempre una corretta alimentazione, che ci possa fornire le energie necessarie a metterla in atto.

HIIT: corsa ad alta intensità che fa dimagrire

19 Giu 2012 L' HIIT (High Intensity Interval Training) è un allenamento ad alta intensità , ideale per dimagrire, in cui brevi segmenti di attività aerobica molto intensa si alternano a brevi segmenti di attività a intensità ridotta.

Allenamento corsa per dimagrire: 10 consigli da seguire

23 Mar 2011 La corsa è lo sport perfetto per sviluppare muscoli e dimagrire senza attrezzi e senza ripetizioni noiose. Correre è molto più divertente della palestra e molto meno costoso: bastano infatti un paio di scarpe e un po' di buona volontà.

5 consigli per correre al meglio

08 Feb 2011 Sicuramente tutti conoscono i benefici che apporta al nostro organismo correre: aiuta a bruciare i grassi, a metabolizzare gli zuccheri, a tonificare il corpo, a rafforzare i muscoli, a migliorare la digestione e molti altri effetti benefici. Vediamo come ottimizzare il vostro allenamento.

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