Le migliori 10 tendenze fitness del 2011 (Foto)

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    Le migliori 10 tendenze fitness del 2011
    Le migliori 10 tendenze fitness del 2011. Le tendenze del 2011 in fatto di fitness: formazione dei trainer, allenamenti specifici e nuovi programmi di allenamento per bambini e anziani sono alla base di questa scelta

    Le migliori 10 tendenze fitness del 2011

    Le tendenze del 2011 in fatto di fitness: formazione dei trainer, allenamenti specifici e nuovi programmi di allenamento per bambini e anziani sono alla base di questa scelta

    Allenamento della forza

    Allenamento della forza

    L'allenamento con i pesi è l'ideale per crescere in forza e massa muscolare

    Istruttori e professionisti del fitness

    Istruttori e professionisti del fitness

    Fondamentali in questo settore per migliorare il proprio aspetto

    Fitness funzionale

    Fitness funzionale

    Consiste in una serie di allenamenti per migliorare l'equilibrio, la coordinazione, la forza, la potenza e la resistenza

    Core training

    Core training

    Il core, quella fascia centrale che include il complesso coxo-lombo-pelvico, fornisce il supporto per colonna vertebrale e torace favorendo una migliore postura

    Movimento e perdita di peso

    Movimento e perdita di peso

    L'esercizio fisico è una componente essenziale per la perdita di peso

    Programmi di fitness per gli anziani

    Programmi di fitness per gli anziani

    Ideali per migliorare lo stato di salute in generale e poter svolgere autonomamente le attività di vita quotidiana

    Boot Camp

    Boot Camp

    La nuova disciplina americana ispirata all'allenamento dei Marines

    Bambini e obesità

    Bambini e obesità

    Sono in arrivo nuovi programmi destinati specificatamente ai ragazzi, con attività fisica ed educazione alimentare

    Collaborare con i medici

    Collaborare con i medici

    La collaborazione tra i medici e i professionisti del fitness dovrebbe essere inscindibile

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