I cibi che fanno bene (Foto)

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    Ketchup
    Ketchup. Ci sono dei cibi che fanno bene, anche se apparentemente non sembrano avere molte proprietà e, in certi casi, possono apparire sgradevoli. E' importante ricordare come le nostre abitudini alimentari siano influenzate da molti fattori. A volte anche pregiudizi derivanti da false concezioni possono mettere a rischio il nostro benessere, perché siamo portati a non consumare quegli alimenti, che invece sarebbero indispensabili per la nostra salute. Di questi cibi ne possiamo ricordare molti. Ad esempio, le ostriche sono una grande fonte di zinco, la carne rossa non sempre è associata al rischio di sviluppare cancro e malattie cardiovascolari; il caffè è capace di migliorare le funzioni cognitive e l'anguilla è abbondante di acidi grassi omega 3. Il ketchup può essere importante per assicurarci una buona dose di licopene e di vitamina E.

    Ketchup

    Ci sono dei cibi che fanno bene, anche se apparentemente non sembrano avere molte proprietà e, in certi casi, possono apparire sgradevoli. E' importante ricordare come le nostre abitudini alimentari siano influenzate da molti fattori. A volte anche pregiudizi derivanti da false concezioni possono mettere a rischio il nostro benessere, perché siamo portati a non consumare quegli alimenti, che invece sarebbero indispensabili per la nostra salute. Di questi cibi ne possiamo ricordare molti. Ad esempio, le ostriche sono una grande fonte di zinco, la carne rossa non sempre è associata al rischio di sviluppare cancro e malattie cardiovascolari; il caffè è capace di migliorare le funzioni cognitive e l'anguilla è abbondante di acidi grassi omega 3. Il ketchup può essere importante per assicurarci una buona dose di licopene e di vitamina E.

    Anguilla

    Anguilla

    E' ricca di acidi grassi omega 3 ed è molto nutriente.

    Caffè

    Caffè

    Migliora l'umore, la memoria e le funzioni cognitive in generale.

    Carne rossa

    Carne rossa

    E' un'ottima fonte di ferro, di vitamina D e di zinco.

    Fegato di vitello

    Fegato di vitello

    Riesce a garantire la salute delle ossa e il rafforzamento del sistema immunitario.

    Formaggio

    Formaggio

    E' ricco di proteine ed è un'ottima fonte di calcio.

    Lumache

    Lumache

    Abbondano di triptofano, che aiuta il cervello a produrre la serotonina.

    Miglio

    Miglio

    Abbonda di fibre e di antiossidanti, che riescono a ridurre il rischio di sviluppare il cancro al colon.

    Ostriche

    Ostriche

    Sono ricche di zinco, fondamentale per la salute sessuale maschile.

    Pancetta affumicata

    Pancetta affumicata

    Non sempre i grassi saturi sono alla base dell'associazione tra elevati livelli di colesterolo e malattie cardiache.