Consigli Salute e Fitness

I migliori alimenti da mangiare dopo la palestra

13 Gen 2017 Quali sono i migliori alimenti da mangiare dopo la palestra, i cibi a cui non possiamo rinunciare dopo aver svolto la nostra seduta di allenamento? Lo spuntino post-esercizio fisico è fondamentale perché gli alimenti che consumiamo hanno la funzione di ripristinare i livelli energetici che abbiamo

Come perdere peso, 8 consigli dedicati all’uomo

11 Gen 2017 Come perdere peso? Alcuni consigli dedicati all’uomo, per restare in forma o per ritrovare il proprio benessere, se si sono accumulati dei chili di troppo. Non è soltanto un fatto di estetica, ma una questione di salute.

Influenza intestinale, come riprendersi dopo la malattia

30 Dic 2016 L’influenza intestinale è davvero fastidiosa: come riprendersi dopo la malattia? Generalmente la patologia si caratterizza come un’infiammazione dello stomaco e dell’intestino, che è determinata da virus. I sintomi più evidenti sono rappresentati dal vomito e dalla diarrea.

Dormire bene, 7 consigli per riposare al meglio

28 Dic 2016 Se ti stai chiedendo come dormire bene, prova a seguire alcuni consigli per riposare al meglio. Può capitare di soffrire di insonnia o di svegliarsi nel corso della notte e non riuscire più a riaddormentarsi.

Dieta di Natale, 5 piatti da preparare per non ingrassare prima, dopo e durante le feste

21 Dic 2016 Una dieta di Natale che si rispetti deve basarsi su dei piatti da preparare per non ingrassare, sia prima che dopo, ma anche durante le feste. Il Natale spesso diventa il tempo delle abbuffate, che mettono a repentaglio la tua forma fisica.

Apnee notturne: 8 rimedi da testare per risolvere il problema

20 Dic 2016 Soffri di apnee notturne? Ti suggeriamo alcuni rimedi da testare per risolvere un problema fastidioso, che comporta conseguenze differenti.

Come migliorare la memoria, 8 trucchi da provare

14 Dic 2016 Come migliorare la memoria con alcuni trucchi da provare. Hai sempre desiderato di poter contare su una memoria affidabilissima? Forse non sai che non devi dedicarti a chissà quali pratiche per migliorare le tue capacità mnemoniche.

Come riprendersi dal sonno: 7 rimedi per combattere la stanchezza

05 Dic 2016 Come riprendersi dal sonno? Quali sono i rimedi più adeguati per combattere la stanchezza? Se passi una notte insonne e senti di aver speso tutte le energie nel vivere i tuoi impegni quotidiani, devi subito correre ai ripari e utilizzare tutte quelle strategie utili a ritrovare il tuo sprint.

Stress di Natale, 6 tips per affrontare le feste in serenità

25 Nov 2016 Lo stress di Natale può essere affrontato con serenità mettendo in pratica alcuni suggerimenti.

Come depurarsi prima delle feste di Natale, tutti i consigli

24 Nov 2016 Come depurarsi prima delle feste di Natale? I consigli utili per rimettersi in sesto prima che inizino le grandi abbuffate natalizie. Capita, nel periodo delle feste, di ritrovarsi alle prese con pranzi e cene succulente, che ci inducono a mangiare molto di più del solito.

8 rimedi naturali contro la perdita dei capelli nell’uomo

23 Nov 2016 I rimedi naturali contro la perdita dei capelli nell'uomo sono tanti. Si tratta di soluzioni che la natura ci mette direttamente a portata di mano, per riuscire a contrastare un problema piuttosto diffuso.

6 consigli per non ingrassare durante le feste di Natale

22 Nov 2016 Sei alla ricerca di consigli per non ingrassare durante le feste di Natale? La fine dell'anno è sempre un periodo molto atteso, anche perché ti permette di trascorrere delle giornate in compagnia dei familiari o degli amici.

Migliori alimenti pre workout: 5 cibi da mangiare prima di allenarsi

18 Nov 2016 Quali sono i migliori alimenti pre workout, i cibi da mangiare prima di allenarsi? Qualunque sia lo sport che svolgiamo, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, perché proprio attraverso il cibo dobbiamo fornire al nostro organismo l’energia necessaria ad affrontare lo sforzo fisico.

6 consigli insoliti per chi soffre d’insonnia

15 Nov 2016 Consigli insoliti per chi soffre d'insonnia: che cosa potremmo suggerire a chi proprio non riesce a dormire nonostante abbia compiuto tutti gli sforzi per riuscire a prendere sonno? E’ davvero molto fastidioso anche quando ti ritrovi a svegliarti nel corso della notte e poi fai fatica a riaddormen

Frasi sull’allenamento, le più belle per motivare

14 Nov 2016 Frasi sull'allenamento: le più belle per motivare le puoi tenere presenti, quando ti senti poco propenso alla pratica dell’attività sportiva. Ricordati che l’esercizio fisico è fondamentale non solo per restare in forma, ma anche per badare alla tua salute.

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