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I 5 benefici dell'esercizio fisico per il cervello

Quali sono i 5 benefici dell’esercizio fisico sul cervello? L’attività fisica aiuta innanzitutto a combattere lo stress, l’esercizio provoca infatti un aumento dei livello di neurotrasmettitori come Serotonina ed Endorfine e questo aiuta anche a migliorare l’umore. L’esercizio migliora anche l’attenzione, anche se non ci si allena regolarmente, inoltre aumenta la memoria: diversi studi hanno dimostrato che l’attività fisica aumenta la nascita e la sopravvivenza di cellule cerebrali nella regione dell’Ippocampo, favorendo una migliore memoria a lungo termine. L’attività fisica migliora anche la creatività e la capacità di immaginazione, e rallenta il decadimento cognitivo. Ma scopritene di più nel nostro video.

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