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Come trovare gli stimoli per allenarsi

Come trovare gli stimoli per allenarsi? Questa è una domanda che spesso ci facciamo, non è così? Cominciate prendendo un impegno prima di tutto con voi stessi, per il vostro benessere psicofisico, fissatevi degli obiettivi da raggiungere e dei sotto-obiettivi più semplici utili per arrivare al traguardo a piccoli passi. Preparate un calendario degli allenamenti per avere un programma ben definito da seguire e ricordate che la cosa ideale è fare attività fisica almeno 3 volte a settimana. Valorizzate le vostre qualità e migliorate i vostri difetti, lavorate sodo ma prima di ogni altra cosa, fatelo divertendovi. Scoprite tanti altri suggerimento nel nostro video.

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