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cibi e bevande

5 cibi per aumentare la massa muscolare

È possibile aumentare la massa muscolare semplicemente mangiando? Certo, ecco quali sono i 5 cibi che aiutano la crescita muscolare, da abbinare ovviamente a un esercizio fisico mirato. I fiocchi di latte e il latte intero sono molto utili per aiutare a far crescere le fibre muscolari, insieme alla frutta a guscio, da sempre considerata grande amica dei body builder e non solo. Aiutate la crescita muscolare inserendo nella vostra dieta anche il salmone e l’avocado, ma potrete anche puntare sulle più classiche uova intere per velocizzare il processo. Scopritene di più guardando il nostro video.

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