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5 trucchi per combattere la paura di volare

    Hai paura di volare? Ecco cinque trucchi che ti aiutano a combatterla facilmente. La prima cosa da fare è informarsi, secondo gli esperti infatti molte delle situazioni che scatenano il panico scaturiscono da un'erronea interpretazione delle normali condizioni di volo: avere più informazioni tecniche sulle dinamiche di volo aiuta a superare la paura. Evitate bevande eccitanti come il caffè prima di salire sul volo, e ricordate di dormire bene prima del viaggio perché la stanchezza potrebbe alimentare il malessere. Alcune tecniche di rilassamento come il training autogeno o il rilassamento progressivo di Jacobson sono utili per controllare la paura, ma è importante anche distrarsi sul volo, per esempio leggendo o guardando un film. Scopri gli altri trucchi per controllare la paura di volare nel nostro video. 

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    Mercoledì, 10 Maggio 2017