Articoli di Gabriele Borrello

Boot Camp: sport e disciplina militare per il fisico

28 Giu 2016 Il Boot Camp consiste in uno sport e in una disciplina militare per il fisico, che si rifà all'addestramento tipico dei marines americani. E' un'attività sportiva che insiste sull'allenamento intenso, per favorire la perdita di peso, per aumentare la resistenza e per tonificare i muscoli.

7 regole per battere l’insonnia

11 Feb 2016 Alcune regole per battere l'insonnia possono essere utili quando ci si ritrova a rigirarsi nel letto, senza riuscire a prendere sonno. A volte ti puoi ritrovare in difficoltà, perché non riesci a chiudere occhio o a trarre benefici da un riposo duraturo nel corso della notte.

Prostata: 5 modi per prevenire malattie

29 Set 2015 Prostata: alcuni modi per prevenire le malattie possono essere davvero utili. In un recente congresso è emerso che il 30% degli uomini dice di non essere mai stato dall’urologo, ma l’ipertrofia prostatica è una patologia che in Italia colpisce circa un uomo su tre dopo i 50 anni.

Masturbarsi fa bene: ecco perché secondo gli americani

30 Apr 2015 Masturbarsi fa bene alla salute: i perchè di questa "clamorosa" scoperta sono stati illustrati da Made Man, un sito web che dagli Usa ha voluto porre l'accento su questo tema spesso tabù della sessualità. Niente cecità o brufoli a fior di pelle, quindi, secondo gli statunitensi.

Allenamento palestra: 7 errori da non commettere

18 Nov 2014 Allenamento per la palestra: quali sono gli errori da non commettere? Prova ad allenarti con consapevolezza, per ridurre i rischi, che possono essere anche seri. Cerca di non strafare, di rimanere sempre nei limiti, perché, se l’esercizio fisico fa bene, non bisogna mettersi in pericolo.

10 cibi per non ammalarsi mai

16 Ott 2014 Quali sono i 10 cibi per non ammalarsi mai? Rimanere sani non è mai stato così facile: una dieta corretta e bilanciata è il segreto per dire addio ai piccoli malanni stagionali ma anche le malattie più serie.

Allenamento nuoto: esercizi e dieta per migliorare le prestazioni

12 Set 2014 L’allenamento per il nuoto, con gli esercizi e la dieta per migliorare le prestazioni, è molto importante. Bisogna essere preparati per affrontare questo sport ideale per restare in forma.

Maniglie dell’amore? Perdi queste abitudini e spariranno [FOTO]

09 Mag 2014 Le maniglie dell’amore possono essere considerate anche un difetto estetico, che l’uomo non riesce proprio a sopportare. Come eliminarle? Si può provare con appositi esercizi, ma ciò che conta è costituito principalmente dalla dieta.

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Anoressia maschile: sintomi e cause [FOTO]

21 Nov 2012 L'anoressia maschile è un problema ormai molto diffuso. Questo perchè la ricerca della perfezione e del fisico ideale sono obiettivi sempre più frequenti e che non riguardano solo le donne. In Italia gli uomini che soffrono di anoressia sono circa 670 mila, un numero in costante crescita.

I cibi per combattere la pressione alta [VIDEO]

12 Nov 2012 La pressione alta è un problema che caratterizza molte persone. In Italia interessa circa il 21% dei soggetti di sesso maschile e circa il 24% dei soggetti di sesso femminile: circa 12 milioni di persone, un numero enorme.

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