stretching

28 Apr 2015 Lo stretching fa male? Non sembra una domanda così fuori luogo, perché, anche se il tuo allenatore, ti prospetta tutti i suoi vantaggi, una recente ricerca li mette in discussione.

18 Lug 2014 Ci sono degli esercizi di stretching da fare sempre. Possono essere utilizzati come una forma di riscaldamento per l’attività fisica o per il rilassamento muscolare al termine dell’allenamento. Vi suggeriamo alcuni piccoli trucchi, per rendere il vostro corpo più flessibile e più in forma.

18 Ott 2011 Postura scorretta: ecco alcuni consigli per migliorarla. Spesso molti problemi di mal di schiena o semplicemente di una prova allo specchio non esaltante sono dovuti a un atteggiamento posturale scorretto: ma è possibile migliorare la propria postura? La risposta è si.

22 Mar 2011 Lo stretching è una parte fondamentale nel regime di allenamento: aumenta infatti la flessibilità, migliora il movimento delle articolazioni, riduce il rischio di lesioni e aumenta il flusso di sangue nei muscoli.

10 Nov 2010 La jukari fit to flex è un’innovativa ginnastica adatta a chiunque per avere un fisico snello e prestante. La si pratica tramite una banda elastica che aiuta ad allungare tutti i muscoli. Vediamo come si realizza una lezione di questa disciplina.