Le 8 migliori canzoni per correre e fare sport

[multipage] Se stai cercando le migliori canzoni per correre e fare sport, sei arrivato proprio nel…

I 7 benefici della corsa

[multipage] Molti sono i benefici della corsa. L’attività fisica riesce sempre ad apportare effetti vantaggiosi per…

Programmi di allenamento: la corsa per dimagrire

Fra i programmi di allenamento, la corsa per dimagrire rappresenta sicuramente una strategia utile per perdere…

Allenamento corsa per principianti: come aumentare la resistenza

E’ importante che l’allenamento per la corsa per i principianti, a vantaggio della resistenza, segua delle…

Dieta per correre: cosa mangiare prima e dopo

Molto importante è la dieta per correre, perché un’attività fisica impegnativa richiede sempre una corretta alimentazione,…

HIIT: corsa ad alta intensità che fa dimagrire

L’ HIIT (High Intensity Interval Training) è un allenamento ad alta intensità , ideale per dimagrire,…

Allenamento corsa per dimagrire: 10 consigli da seguire

La corsa è lo sport perfetto per sviluppare muscoli e dimagrire senza attrezzi e senza ripetizioni…