Workout

Esercizi per gli addominali: i più facili da fare a casa

06 Nov 2020 Praticare esercizi per gli addominali a casa, senza bisogno di attrezzi, è un modo efficace per ritrovare la forma. Certo è che avere un addome scolpito e piatto non è un'impresa semplice e richiede impegno, buona volontà, ma soprattutto costanza.

Differenze tra terapia percussiva e massaggio muscolare

02 Nov 2020 Le cattive abitudini ci portano ad assumere posture scorrette e fare movimenti innaturali, sia nella vita privata che durante il loro lavoro. Tuttavia, queste potrebbero causare lesioni muscolari e articolari, capaci di generare dei fastidi e dei dolori.

Massaggio muscolare: cos’è e come eseguirlo

02 Nov 2020 Il massaggio muscolare consiste in una stimolazione manuale mirata sulle zone doloranti e sui muscoli contratti, rilassando ed eliminando gli spasmi.

Pistola massaggiante, cos’è la rivoluzionaria terapia percussiva?

28 Ott 2020 Ultimamente si sente sempre più parlare dei benefici della terapia percussiva per alleviare dolori muscolari, migliorare la mobilità e favorire il riscaldamento e il recupero prima e dopo un’attività sportiva. La pistola massaggiante è diventata ormai un must have per qualsiasi sportivo e non.

La musica influenza le performance in allenamento

08 Set 2020 Gli studi scientifici su come la musica possa migliorare le performance in allenamento sono tutti concordi: allenarsi ascoltando la propria musica preferita permette di ottenere risultati migliori.

Tosse secca e grassa: consigli e suggerimenti per contrastarla al meglio

28 Lug 2020 La tosse è un disturbo piuttosto frequente e molto diffuso. Nello specifico, si tratta di un sintomo che può essere provocato da infiammazioni o patologie più o meno serie.

Mantenersi in forma e in salute con il Prosciutto di San Daniele

18 Giu 2020 La forte attenzione verso il cibo ha sempre costituito in Italia un atteggiamento molto sentito e diffuso, considerando le innumerevoli tradizioni culinarie regionali e la passione per il mangiare bene che caratterizza il nostro modo di vivere.

Farmacie online: in aumento le richieste di prodotti senza glutine

28 Apr 2020 Gli alimenti gluten free oggi fanno parte dei consumi abituali di una grossa fetta di italiani: non solo celiaci o individui sensibili al glutine, ma anche persone interessate a variare la dieta in modo sano.

I 10 cibi da evitare per dimagrire

31 Dic 2018 Se si è a dieta quali sono i cibi non mangiare? E come si fa a sapere quali alimenti evitare? Il primo passo è rendersi conto che ci sono delle sostanze che dovremmo non mangiare se il nostro obiettivo è quello di perdere peso e restare in forma.

10 regole contro il colesterolo alto

19 Dic 2018 La popolazione dei principali Paesi industrializzati vive con un tasso di colesterolo troppo alto, con conseguenze gravi soprattutto per la salute del sistema cardiocircolatorio. Ma cos'è il colesterolo? E come ridurlo? Scopriamolo.

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