Dieta

Dieta vegetariana: consigli per metterla in atto

26 Mag 2011 Una dieta vegetariana ben pianificata é un modo sano per soddisfare tutte le esigenze nutrizionali. Si può seguire una dieta vegetariana per motivi culturali, religiosi o etici.

Dieta Scarsdale: come dimagrire in 2 settimane

20 Mag 2011 La dieta Scarsdale é una dieta che propone di consumare più proteine ​​e meno zuccheri e grassi, in modo che il corpo possa attingere dalle riserve andando così a diminuire il grasso corporeo. Progettata dal cardiologo Dott. Herman Tarnow prevede il consumo di circa 1000 calorie al giorno.

Dieta equilibrata: 5 consigli per renderla efficace

13 Mag 2011 Per dieta equlibrata, si intende l'apporto equilibrato dei vari nutrienti, carboidrati, proteine, grassi, vitamine, oligoelementi e fibre, al fine di mantenere sane le cellule, i tessuti e gli organi e per garantire una crescita e uno sviluppo normali.

Dieta GIFT: esempi e regole fondamentali

06 Mag 2011 La dieta GIFT é davvero un "dono"? Partiamo dal significato dell'acronimo: GIFT sta per Gradualità, Individualità, Flessibilità e Tono ed é stata ideata dai dottori Attilio e Luca Speciani.

Dieta ipocalorica dimagrante: i principi per perdere peso

28 Apr 2011 Se si sta cercando di perdere peso, mangiare bene ed essere fisicamente attivi sono la chiave giusta per aprire la porta del dimagrimento. Una dieta a basso contenuto calorico, a volte, potrebbe essere la scelta giusta, da seguire però per un tempo limitato e sotto stretto controllo medico.

Dieta Dukan per dimagrire definitivamente

20 Apr 2011 Il principio chiave sul quale si basa la dieta Dukan è l'eliminazione dei cibi ricchi di carboidrati e l'introduzione delle proteine. Il metodo sviluppato da Dukan, dietista francese, se seguito rigorosamente, impedisce il verificarsi dell'effetto yo-yo.

Dieta tisanoreica: dimagrire preservando i muscoli

08 Apr 2011 La dieta tisanoreica è caratterizzata su un regime alimentare basato sulla chetogenesi, processo dell'organismo attraverso il quale i corpi chetonici ci permettono di rispiarmare le proteine proteggendo la massa muscolare.

Dieta dissociata: il migliore menù

18 Mar 2011 La dieta dissociata del dottor Hay nota anche semplicemente come dieta dissociata fu ideata dal medico americano Howard Hay. "Affinchè la digestione delle proteine avvenga, è necessario un ambiente acido, mentre per quella dei carboidrati è indispensabile un ambiente basico".

Sport per dimagrire velocemente: i migliori 5

02 Mar 2011 Se fare gli addominali con crunch, crunch inversi, sit up ed altri esercizi per migliorare i muscoli dell'addome risulta troppo noioso e faticoso bisogna arrendersi a non avere un ventre piatto e scolpito? La risposta è no.

Cibi dimagranti: i migliori 10

02 Mar 2011 Ci sono alcuni alimenti che più di altri favoriscono la sazietà, accelerano il metabolismo e non fanno ingrassare. Anche se non sono miracolosi, possono aiutare a mangiare meno nel corso della giornata. Sono cibi ricchi di fibre, proteine e grassi sani, o con un alto contenuto di acqua.

Ventre piatto in 3 mosse

10 Feb 2011 Come eredità dell'inverno, spesso si prova una sensazione di pesantezza o fastidi intestinali causati da un'alimentazione frettolosa. Cosa fare in questi casi? Il rimedio arriva da alcuni alimenti dal riconosciuto effetto diuretico, lassativi e capaci di eliminare le tossine e da alcuni esercizi.

Come dimagrire con 2 bicchieri d’acqua

11 Nov 2010 Dimagrire bevendo acqua? Si, è possibile. E’ il risultato di uno studio americano con la quale si è evidenziato che l’acqua permette di perdere peso più rapidamente e di asciugare la linea senza troppi sacrifici. Bastano due bicchieri.

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