Consigli Salute e Fitness

Apnee notturne: 8 rimedi da testare per risolvere il problema

20 Dic 2016 Soffri di apnee notturne? Ti suggeriamo alcuni rimedi da testare per risolvere un problema fastidioso, che comporta conseguenze differenti.

Come migliorare la memoria, 8 trucchi da provare

14 Dic 2016 Come migliorare la memoria con alcuni trucchi da provare. Hai sempre desiderato di poter contare su una memoria affidabilissima? Forse non sai che non devi dedicarti a chissà quali pratiche per migliorare le tue capacità mnemoniche.

Come riprendersi dal sonno: 7 rimedi per combattere la stanchezza

05 Dic 2016 Come riprendersi dal sonno? Quali sono i rimedi più adeguati per combattere la stanchezza? Se passi una notte insonne e senti di aver speso tutte le energie nel vivere i tuoi impegni quotidiani, devi subito correre ai ripari e utilizzare tutte quelle strategie utili a ritrovare il tuo sprint.

Stress di Natale, 6 tips per affrontare le feste in serenità

25 Nov 2016 Lo stress di Natale può essere affrontato con serenità mettendo in pratica alcuni suggerimenti.

Come depurarsi prima delle feste di Natale, tutti i consigli

24 Nov 2016 Come depurarsi prima delle feste di Natale? I consigli utili per rimettersi in sesto prima che inizino le grandi abbuffate natalizie. Capita, nel periodo delle feste, di ritrovarsi alle prese con pranzi e cene succulente, che ci inducono a mangiare molto di più del solito.

8 rimedi naturali contro la perdita dei capelli nell’uomo

23 Nov 2016 I rimedi naturali contro la perdita dei capelli nell'uomo sono tanti. Si tratta di soluzioni che la natura ci mette direttamente a portata di mano, per riuscire a contrastare un problema piuttosto diffuso.

6 consigli per non ingrassare durante le feste di Natale

22 Nov 2016 Sei alla ricerca di consigli per non ingrassare durante le feste di Natale? La fine dell'anno è sempre un periodo molto atteso, anche perché ti permette di trascorrere delle giornate in compagnia dei familiari o degli amici.

Migliori alimenti pre workout: 5 cibi da mangiare prima di allenarsi

18 Nov 2016 Quali sono i migliori alimenti pre workout, i cibi da mangiare prima di allenarsi? Qualunque sia lo sport che svolgiamo, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, perché proprio attraverso il cibo dobbiamo fornire al nostro organismo l’energia necessaria ad affrontare lo sforzo fisico.

6 consigli insoliti per chi soffre d’insonnia

15 Nov 2016 Consigli insoliti per chi soffre d'insonnia: che cosa potremmo suggerire a chi proprio non riesce a dormire nonostante abbia compiuto tutti gli sforzi per riuscire a prendere sonno? E’ davvero molto fastidioso anche quando ti ritrovi a svegliarti nel corso della notte e poi fai fatica a riaddormen

Frasi sull’allenamento, le più belle per motivare

14 Nov 2016 Frasi sull'allenamento: le più belle per motivare le puoi tenere presenti, quando ti senti poco propenso alla pratica dell’attività sportiva. Ricordati che l’esercizio fisico è fondamentale non solo per restare in forma, ma anche per badare alla tua salute.

Come riprendersi dal fuso orario dopo un viaggio intercontinentale

09 Nov 2016 Come riprendersi dal fuso orario dopo un viaggio intercontinentale? Di solito può capitare di ritrovarsi a soffrire di sintomi che rientrano nel cosiddetto jet lag. Si hanno disturbi del sonno con affaticamento nel corso della giornata, difficoltà a concentrarsi.

Come evitare gli attacchi di fame dopo la palestra

08 Nov 2016 Come evitare gli attacchi di fame dopo la palestra? Spesso ti capita di sentire, subito dopo esserti allenato, un’irresistibile voglia di cibo. Provi quell’attacco di fame improvviso, che può rendere vano ogni tuo sforzo.

Come prendere peso, 5 consigli da seguire

03 Nov 2016 Come prendere peso? Ti suggeriamo alcuni consigli da seguire, se ritieni di essere troppo magro e vuoi accumulare qualche chilo in più, per raggiungere un aspetto estetico migliore.

Allenamento nuoto per dimagrire, 5 esercizi da ripetere

27 Ott 2016 L'allenamento per il nuoto per dimagrire: quali esercizi da ripetere per restare in forma attraverso questa attività sportiva? Per avere un corpo perfetto il nuoto è considerato una delle discipline complete da praticare.

Raffreddore: 10 consigli per affrontare l’autunno

29 Set 2016 Il raffreddore sta per arrivare, perciò vediamo alcuni consigli per affrontare l'autunno, operando nel senso di una giusta prevenzione.

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