Benessere

Massaggio cinese tradizionale: benessere di tutti i sensi

04 Mag 2011 Il massaggio cinese é una antica tradizione della Medicina Tradizionale Cinese. A questa terapia efficace e completa sono collegate la fitoterapia, l'agopuntura e la digitopressione. Ecco tutte quello che c'è da sapere.

Massaggio thailandese: consigli utili

13 Apr 2011 Il massaggio thailandese è stato sviluppato da Jivaka Kumar Bhaccha, medico di Buddha, più di 2.500 anni fa in India. Sviluppatosi in Thailandia, attraverso i principi e le tecniche ayurvediche, gradualmente venne influenzato dalla medicina tradizionale cinese.

Sauna finlandese: benefici e funzionamento

11 Apr 2011 La sauna è parte integrante nella cultura finlandese. Nata almeno un migliaio di anni fa, oggi si contano circa 1 milione e mezzo di saune su circa cinque milioni di abitanti, in pratica una in ogni famiglia.

Yoga della risata: l’allenamento del benessere

06 Apr 2011 Il cosiddetto Laughter Yoga, un'idea semplice e rivoluzionaria che sta conquistando il mondo, si potrebbe definire l'allenamento del benessere. Ideato dal medico indiano di Mumbai Dott. Madan Kataria nel 1995, oggi è diventato un fenomeno mondiale con oltre 6000 Club in circa 60 Paesi.

Biodanza: gli esercizi ideali

25 Mar 2011 La Biodanza è un sistema di integrazione emozionale, rinnovamento organizzativo e riapprendimento delle funzioni originali di vita, il cui approccio si basa sull'induzione di esperienze attraverso la musica, la danza, il canto e riunioni di gruppo diverse.

Sauna: i 7 benefici principali

15 Mar 2011 C'è un motivo valido per cui l'uomo si chiude nelle saune: per sudare. Come mai? Perchè eiminare le tossine dal corpo stimola le funzioni di altri organi.

Kripalu Yoga: 5 esercizi base

08 Mar 2011 La pratica dello Yoga comporta la trasformazione dell'individuo attraverso la sua evoluzione.

Come mantenarsi giovani: i migliori consigli

04 Mar 2011 Esiste un modo semplice ed economico per non invecchiare: è stato dimostrato infatti che un'attività fisica regolare aiuta a mantenersi giovani e sani, oltre a rinforzare le ossa e il cuore e a far funzionare meglio il cervello.

Prevenire le malattie cardiache: 7 consigli

03 Mar 2011 Il cuore è instancabile e senza di esso non si potrebbe vivere. Ad ogni battito rifornisce di ossigeno e nutrienti 300 miliardi di cellule di cui è composto il corpo e lo fa 24 ore su 24, senza mai fermarsi, per tutta la vita.

Articolazioni mobili: esercizi per mantenerle attive

23 Feb 2011 Le articolazioni sono vitali per tutte le azioni quotidiane, quindi bisogna imparare a mantenerle sempre perfettamente funzionanti e a prevenire i loro disturbi. Bastano pochi esercizi e rimarranno sempre in forma.

Chiropratica: massaggi curativi per la colonna vertebrale

09 Feb 2011 La chiropratica è un'arte conosciuta da molti secoli che si basa sul trattamento correttivo manuale volto a eliminare le cause di dolori a carico della colonna vertebrale e delle articolazioni. Il suo fondatore raddrizzando la colonna vertebrale mirava a curare anche la sordità.

Pilates: benefici su postura e autocontrollo

01 Feb 2011 Il Pilates si potrebbe definire come un insieme di posizioni ed esercizi in cui il corpo esprime tutto il suo potenziale, ottenendo una perfetta correzione posturale e un maggiore autocontrollo. Inventato a cavallo della prima guerra mondiale, è oggi un cult tra tutti i frequentatori di palestre.

Il massaggio occidentale: benessere per tutto il corpo

31 Gen 2011 Il massaggio occidentale prende spunto dallo shiatsu, dalla bioenergetica e dal massaggio zonale, dando origine a una tecnica di indubbio risultato ed efficacia.

I 5 migliori integratori alimentari per lo sport

27 Gen 2011 Quando si fa tanto sport, la normale alimentazione a volte non basta a soddisfare le esigenze dell'organismo. Gli integratori giusti possono dare una marcia in più. Vediamo quali sono e come assumerli. Ovviamente sottolineando come l'assunzione dovrebbe essere inziata previa conferma del medico.

I 10 migliori integratori naturali per uomo

18 Gen 2011 Attraverso il cibo aiutano a risolvere molti disturbi, dal mal di testa alla pressione alta: sono gli integratori naturali, un modo semplice per stare meglio.

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