Benessere

Abbronzatura integrale: consigli per non scottarsi

22 Giu 2011 Che le vacanze si trascorrino al mare, in montagna, in campagna o semplicemente in città, le vacanze estive hanno comune denominatore la voglia di sole. Spesso si sta ore e ore sotto l'esposizione dei raggi solari e questo a volte provova delle dolorore e fastidiose scottature.

Terme: benefici e rischi

14 Giu 2011 Una vacanza alle terme è allettante: un ambiente sereno e rilassante, bella gente riposata e disponibile, il contrario di quello a cui per un anno intero si è abituati a subire. In Italia i centri termali per curarsi, rigenerarsi o rimettersi in forma, sono oltre 130.

Massaggio californiano: benessere per la mente e il corpo

03 Giu 2011 La filosofia del massaggio californiano si può riassumere con la seguente frase: "tutto ciò che genera piacere fisico e assoluta libertà interiore, è ammesso".

Massaggio linfodrenante: un aiuto per stare sani

23 Mag 2011 All'interno di tutti noi vi é un perfetto meccanismo, spesso sconosciuto, che lavora per tenerci sani: il sistema linfatico. Senza di esso il corpo si gonfierebbe come un palloncino, riempiendo le cellule di liquido stagnante.

Sauna ad infrarossi: i possibili benefici

12 Mag 2011 Una sauna ad infrarossi, può essere creata in qualsiasi spazio in prossimità di una fonte a raggi infrarossi. Non è necessario che lo spazio sia chiuso, perché il calore ad infrarossi scalda direttamente il corpo, e non l'aria attorno.

Massaggio cinese tradizionale: benessere di tutti i sensi

04 Mag 2011 Il massaggio cinese é una antica tradizione della Medicina Tradizionale Cinese. A questa terapia efficace e completa sono collegate la fitoterapia, l'agopuntura e la digitopressione. Ecco tutte quello che c'è da sapere.

Massaggio thailandese: consigli utili

13 Apr 2011 Il massaggio thailandese è stato sviluppato da Jivaka Kumar Bhaccha, medico di Buddha, più di 2.500 anni fa in India. Sviluppatosi in Thailandia, attraverso i principi e le tecniche ayurvediche, gradualmente venne influenzato dalla medicina tradizionale cinese.

Sauna finlandese: benefici e funzionamento

11 Apr 2011 La sauna è parte integrante nella cultura finlandese. Nata almeno un migliaio di anni fa, oggi si contano circa 1 milione e mezzo di saune su circa cinque milioni di abitanti, in pratica una in ogni famiglia.

Yoga della risata: l’allenamento del benessere

06 Apr 2011 Il cosiddetto Laughter Yoga, un'idea semplice e rivoluzionaria che sta conquistando il mondo, si potrebbe definire l'allenamento del benessere. Ideato dal medico indiano di Mumbai Dott. Madan Kataria nel 1995, oggi è diventato un fenomeno mondiale con oltre 6000 Club in circa 60 Paesi.

Biodanza: gli esercizi ideali

25 Mar 2011 La Biodanza è un sistema di integrazione emozionale, rinnovamento organizzativo e riapprendimento delle funzioni originali di vita, il cui approccio si basa sull'induzione di esperienze attraverso la musica, la danza, il canto e riunioni di gruppo diverse.

Sauna: i 7 benefici principali

15 Mar 2011 C'è un motivo valido per cui l'uomo si chiude nelle saune: per sudare. Come mai? Perchè eiminare le tossine dal corpo stimola le funzioni di altri organi.

Kripalu Yoga: 5 esercizi base

08 Mar 2011 La pratica dello Yoga comporta la trasformazione dell'individuo attraverso la sua evoluzione.

Come mantenarsi giovani: i migliori consigli

04 Mar 2011 Esiste un modo semplice ed economico per non invecchiare: è stato dimostrato infatti che un'attività fisica regolare aiuta a mantenersi giovani e sani, oltre a rinforzare le ossa e il cuore e a far funzionare meglio il cervello.

Prevenire le malattie cardiache: 7 consigli

03 Mar 2011 Il cuore è instancabile e senza di esso non si potrebbe vivere. Ad ogni battito rifornisce di ossigeno e nutrienti 300 miliardi di cellule di cui è composto il corpo e lo fa 24 ore su 24, senza mai fermarsi, per tutta la vita.

Articolazioni mobili: esercizi per mantenerle attive

23 Feb 2011 Le articolazioni sono vitali per tutte le azioni quotidiane, quindi bisogna imparare a mantenerle sempre perfettamente funzionanti e a prevenire i loro disturbi. Bastano pochi esercizi e rimarranno sempre in forma.

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