Benessere

Consigli pratici, approfondimenti e guide specifiche per l’uomo, per mantenere il proprio stato di benessere evitando acciacchi e malattie.

Sport e meditazione: l’importanza della mindfulness nell’allenamento

25 Ago 2021 La pratica della meditazione è molto importante non solo per il benessere della mente ma anche perchè permette di ottenere migliori risultati quando ci allena.

Pasta e fagioli: il piatto ideale per una dieta sportiva

27 Gen 2021 Per chi pratica un'attività sportiva in maniera intensiva l'alimentazione è un aspetto centrale.

Allenamento a casa: come allenarsi per restare in forma

10 Dic 2020 Andare a lavoro, uscire con gli amici o con la ragazza, non avere il tempo e la voglia di spendere centinaia di euro per allenarsi: tutto questo può capitare e ovviamente il fisico ne può risentire.

Migliori app per allenarsi a casa: quali scaricare per un perfetto home fitness

30 Nov 2020 Mantenersi in forma per un uomo che vuole essere sempre al top è fondamentale. In questo periodo di chiusura delle palestre però, anche i più volenterosi hanno qualche difficoltà ad allenarsi con la giusta intensità.

Palestra in casa: come realizzarla e quali attrezzi comprare

27 Nov 2020 Essere sempre in forma è il sogno di tutti. Creare una palestra in casa può rappresentare la soluzione ideale per quanti si lasciano vincere dalla pigrizia o dalla mancanza di tempo.

Differenze tra terapia percussiva e massaggio muscolare

02 Nov 2020 Le cattive abitudini ci portano ad assumere posture scorrette e fare movimenti innaturali, sia nella vita privata che durante il loro lavoro. Tuttavia, queste potrebbero causare lesioni muscolari e articolari, capaci di generare dei fastidi e dei dolori.

Massaggio muscolare: cos’è e come eseguirlo

02 Nov 2020 Il massaggio muscolare consiste in una stimolazione manuale mirata sulle zone doloranti e sui muscoli contratti, rilassando ed eliminando gli spasmi.

Pistola massaggiante, cos’è la rivoluzionaria terapia percussiva?

28 Ott 2020 Ultimamente si sente sempre più parlare dei benefici della terapia percussiva per alleviare dolori muscolari, migliorare la mobilità e favorire il riscaldamento e il recupero prima e dopo un’attività sportiva. La pistola massaggiante è diventata ormai un must have per qualsiasi sportivo e non.

La musica influenza le performance in allenamento

08 Set 2020 Gli studi scientifici su come la musica possa migliorare le performance in allenamento sono tutti concordi: allenarsi ascoltando la propria musica preferita permette di ottenere risultati migliori.

Quanto sei coraggioso? Scoprilo con il nostro TEST

18 Dic 2018Quanto sei coraggioso? Sei pavido oppure ti butti a testa alta, schiena dritta e petto in fuori in ogni circostanza, incurante del pericolo e di eventuali imprevisti?

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