Palestra

01 Lug 2014 L’allenamento funzionale, con gli esercizi base da fare a casa o in palestra, costituisce una risorsa da non sottovalutare in termini di attività fisica. Nella vita quotidiana spesso non ce ne accorgiamo, ma, per tutti i movimenti che eseguiamo, ci è richiesto un grande controllo corporeo.

21 Mar 2014 L’allenamento per gli addominali non può prescindere dagli esercizi giusti per l’uomo, in modo da riuscire ad avere come risultato dei muscoli scolpiti. Tutto ciò è possibile allenando sia gli addominali alti che quelli bassi e obliqui, oltre ai bicipiti.

27 Set 2013 Come allenare i pettorali alti e bassi? L’ideale è svolgere degli esercizi appositi, che incidono sul tono muscolare. Ciò che conta è praticare un allenamento in maniera regolare, per poter arrivare con il tempo ad avere dei muscoli ben sviluppati nella loro massa e ben definiti.

13 Mar 2013 Se si vuole seguire una dieta per la palestra si deve prendere in considerazione il tipo di attività fisica che si è soliti mettere in atto.

05 Nov 2012 Passeggiare con i pantaloncini corti, per alcune persone sportive, può diventare un problema quando a una parte superiore grossa e definita si uniscono due stuzzicadenti per gambe. I polpacci, in particolare, sono difficili da nascondere: bisogna per forza di cose allenarli.

06 Giu 2012 L'obiettivo dell'estate per la maggior parte degli uomini, si sa, è apparire al massimo della forma in spiaggia.

16 Dic 2011 La palestra è il luogo simbolo dove le persone cercano di migliorare il proprio fisico: pettorali, addominali, bicipiti, spalle, gambe... tutte le parti del corpo vanno allenate con serie di esercizi che hanno l'obiettivo di "massacrare" il muscolo.

14 Gen 2011 La sbarra è probabilmente il più duro e difficile degli attrezzi di una palestra. Ma è d'altro canto anchè l'unico che permette di allenare in un solo colpo schiena, spalle, braccia, gambe e addominali.