Palestra

Guide all’allenamento in palestra con esercizi specifici sia a corpo libero sia con gli attrezzi per potenziare tutti i muscoli del corpo.

Musica per la palestra: le canzoni per allenarsi e motivarsi

29 Mar 2018 Scegliere la giusta musica per la palestra con le migliori canzoni per allenarsi e motivarsi sembra un'impresa assai difficile da portare a termine, anche perché si tratta pur sempre di gusti personali e sulla soggettività non si discute.

Allenamento boxe Milano: 3 palestre dove iscriversi

28 Ago 2017 Se pensate iniziare il vostro allenamento boxe a Milano, non avrete che l'imbarazzo della scelta.

Cos’è il Barry’s Bootcamp: il nuovo allenamento di tendenza sbarcato a Milano

19 Giu 2017 Cos'è il Barry's Bootcamp? Preparatevi ad un addestramento in stile marines con il nuovo allenamento di tendenza sbarcato a Milano.

I migliori esercizi per bicipiti: l’allenamento da seguire

18 Mag 2017 Oggi vediamo quali possono essere i migliori esercizi per bicipiti, l'allenamento da seguire sia a casa che in palestra per rafforzare e ingrandire i muscoli delle braccia attraverso una serie di attività specifiche.

Come evitare gli attacchi di fame dopo la palestra

08 Nov 2016 Come evitare gli attacchi di fame dopo la palestra? Spesso ti capita di sentire, subito dopo esserti allenato, un’irresistibile voglia di cibo. Provi quell’attacco di fame improvviso, che può rendere vano ogni tuo sforzo.

7 errori di bodybulding da evitare

12 Lug 2016 Alcuni errori di bodybuilding da evitare. Se è vero che questa attività sportiva è finalizzata all’aumento della massa muscolare, questo non vuol dire che ci si debba allenare senza un minimo di regole.

Esercizi per le spalle: come potenziarle nel modo giusto

05 Nov 2015 Esercizi per le spalle: come potenziarle nel modo giusto? Scopriamo le strategie a cui fare ricorso per un allenamento ideale per la muscolatura della spalla.

Military fitness: 7 esercizi per ritrovare la forma perduta

15 Set 2015 Military fitness: vediamo quali sono gli esercizi per ritrovare la forma perduta. Lo stile marines è sempre più di tendenza e non è soltanto una strategia utile per basarsi sull’autodisciplina.

10 tipi da palestra da cui stare alla larga

30 Lug 2015 Tipi da palestra da cui stare alla larga: è vero, speri di trovare il tuo paradiso fra tutti quegli attrezzi che ti permettono di rilassarti e di stare in forma e ad un certo punto arrivano loro. Si presentano dei tipi che ti danno davvero fastidio per uno o per l’altro motivo.

Prima e dopo la dieta e la palestra: le incredibili trasformazioni del corpo [FOTO]

10 Mar 2015 Prima e dopo la dieta e la palestra: risultati davvero incredibili in delle trasformazioni del corpo da non credere.

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