Allenamento

Allenamento uomo, meglio la corsa o la camminata?

27 Mag 2021 Meglio correre a ritmo sostenuto o lunghe camminate a velocità costante? Questo è il dilemma di chi si appresta a fare attività fisica, magari dopo un lungo periodo di inattività, trascorso dietro la scrivania dell'ufficio o, peggio, in smartworking.

Come aumentare la resistenza durante l’allenamento: i consigli infallibili

20 Mag 2021 Seguire un buon programma di allenamento è fondamentale e importantissimo, ma gli effetti benefici di una sessione di esercizi dipendono in buona parte anche da un altro aspetto, sul quale vi converrà concentrarvi per la cura della vostra forma fisica: costruire la resistenza.

I 7 attrezzi must have per avere addominali scolpiti

28 Apr 2021 Nonostante le palestre ancora chiuse, è possibile allenare gli addominali in maniera completa ed efficace tranquillamente a casa, effettuando esercizi a corpo libero oppure utilizzando strumenti specifici.

5 cose da fare dopo l’allenamento per rendere più efficace il recupero muscolare

28 Apr 2021 Seguire un buon programma di allenamento è fondamentale, ma gli effetti benefici di una sessione di esercizi dipendono in buona parte anche da quello che fai subito dopo la sessione per recuperare.

Offerte Amazon primavera: i migliori attrezzi home fitness

25 Mar 2021 Se volete mettervi in forma, approfittate delle offerte primaverili di Amazon: qui potete trovare prodotti per l'home fitness a prezzi davvero interessanti, ma non perdete tempo, le offerte sono valide fino al 31 marzo.

Esercizi per dimagrire la pancia: come avere l’addome scolpito

24 Mar 2021 Gli esercizi per dimagrire la pancia si rivelano fondamentali per perdere quei chili in più che abbiamo accumulato nel corso del tempo. In genere si pensa a ricorrere a una dieta, per smaltire il grasso in eccesso.

Quali sono gli strumenti per definire gli addominali?

09 Gen 2021 Tutti, o quasi, desiderano di possedere un girovita snello e muscoloso. Gli addominali, infatti hanno il potere di slanciare una persona e di renderla sicuramente più attraente. È questo il motivo che spinge tantissime persone a svolgere molteplici esercizi per definire i propri addominali.

Iniziare a correre: 10 consigli per principianti

07 Gen 2021 Sicuramente siamo tutti a conoscenza dei benefici che apporta al nostro organismo correre: questa attività infatti aiuta a bruciare i grassi, a metabolizzare gli zuccheri, a tonificare il corpo, a rafforzare i muscoli, a migliorare la digestione e comporta molti altri effetti benefici.

CrossFit fitness: 7 esercizi per allenarsi a casa

21 Dic 2020 Crossfit fitness: vediamo gli esercizi per allenarsi a casa.

Allenamento a casa senza attrezzi: 5 esercizi super

11 Dic 2020 Nel mondo frenetico di oggi può essere difficile trovare il tempo di andare in palestra, quindi bisogna trovare un allenamento a casa senza attrezzi. Ma essere creativi può consentire di allenarsi e ottenere un'ottima forma anche stando comodamente a casa vostra o anche addirittura in ufficio.

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