Esercizi

Cyclette a casa: come programmare l’allenamento per dimagrire

31 Mag 2018 Installare una cyclette a casa è un validissimo aiuto per dimagrire dunque per perdere peso e al contempo per allenarsi in modo efficace e intensivo in qualsisasi condizione meteorologica.

Saltare con la corda per dimagrire: gli esercizi da tenere in considerazione

30 Mag 2018 Un esercizio molto semplice come il saltare con la corda può portare numerosi benefici a livello di benessere fisico, di dimagrimento dalla massa grassa e per presentarsi alla grande alla prova costume.

Esercizi per pancia piatta: i migliori per gli addominali

24 Mag 2018 Quali sono i migliori esercizi per la pancia piatta per raggiungere l'agnognato obiettivo della tartaruga? In vista dell'attesissima prova costume che vedrà milioni di italiani sottoporsi all'agghiacciante test di auto-valutazione davanti allo specchio, si può correre ai ripari con un programma de

Pancia piatta: esercizi, dieta e consigli per sfoggiarla

23 Mag 2018 Come fare per avere la pancia piatta tanto desiderata soprattutto per l'estate, oltre che per vestire al meglio gli abiti più difficili? Per presentarsi alla tanto temuta prova costume - che si sia uomini o donne non importa - senza alcun patema, basta seguire alcune semplici regole e espedienti.

I 5 esercizi migliori da fare con la Kettlebell

17 Mag 2018 Quali sono i migliori esercizi con la Kettlelbell? Questo attrezzo ginnico consiste in un peso con maniglia che può essere utilizzato per completare dei movimenti sia sfruttando il peso stesso dell'accessorio sia come supporto a terra ad esempio per piegamenti e flessioni.

Le migliori canzoni rap per fare esercizi in palestra

07 Mag 2018 Quali sono le migliori canzoni da ascoltare per allenarsi in palestra e svolgere gli esercizi con più efficienza e divertimento al contempo? Ne abbiamo selezionate dieci che si possono riprodurre ad esempio attraverso Spotify sul proprio smartphone Android oppure iOS così come in combinazione con

Come fare le flessioni in maniera perfetta

04 Mag 2018 Perché fare le flessioni e come eseguirle? Questo popolarissimo esercizio fisico ha il vantaggio di non richiedere alcun elemento aggiuntivo se non il nostro stesso corpo e di essere facilmente imparabile anche da chi non ha esperienza né possibilità di recarsi in palestra.

Calisthenics a casa, gli esercizi da provare subito

22 Ago 2017 E' possibile realizzare un workout di calisthenics a casa? La risposta è sì. Gli esercizi di calisthenics sono perfetti per coloro che vogliono avere una forma ideale, un corpo armonico e muscoloso, ma senza strafare.

Esercizi per i glutei: 5 da provare dedicati all’uomo

07 Lug 2017 Sappiamo bene quanto sia importante avere un fisico tonico ed asciutto, e quanto l'attenzione del gentil sesso ricada sul fondoschiena maschile. Gli esercizi per i glutei per un uomo sono dunque fondamentali per migliorare il proprio aspetto e per avere glutei alti e sodi.

Esercizi per gli addominali a casa

27 Giu 2017 Praticare esercizi per gli addominali a casa, senza bisogno di attrezzi, è un modo efficace per ritrovare la forma. Certo è che avere un addome scolpito e piatto non è un'impresa semplice e richiede impegno, buona volontà, ma soprattutto costanza.

I migliori esercizi per bicipiti: l’allenamento da seguire

18 Mag 2017 Oggi vediamo quali possono essere i migliori esercizi per bicipiti, l'allenamento da seguire sia a casa che in palestra per rafforzare e ingrandire i muscoli delle braccia attraverso una serie di attività specifiche.

Eliminare il grasso sui fianchi

17 Mag 2017 Come eliminare il grasso sui fianchi? Anche un uomo può avere dei problemi di tenuta atletica, con l'adipe che prende il sopravvento soprattutto dopo una certa età, quando il muscolo si rilassa troppo causa vita sedentaria.

Come eliminare il grasso addominale: dieta, rimedi ed esercizi

16 Mag 2017 Oggi vogliamo concentrare la nostra attenzione sui rimedi per eliminare il grasso addominale, un problema che insorge in molti uomini soprattutto dopo i 40 anni, complice una vita troppo sedentaria, che comporta necessariamente la volontà di eliminare la pancia bassa e l'eccesso di adipe, e non sol

Come aumentare massa muscolare delle braccia

15 Mag 2017 Come aumentare massa muscolare delle braccia? Può sembrare facile mettere su muscoli in questa parte del corpo, ma invero è necessario seguire determinati accorgimenti per avere arti superiori forti e ben piazzati.

I rimedi naturali per smaltire l’acido lattico

12 Mag 2017 Tutti gli sportivi, dilettanti o professionisti, sanno cos'è l'acido lattico, ma come contrastarlo? Vi sono rimedi naturali per smaltire l'acido lattico, oltre che per prevenirlo, facendo in modo che questa sostanza naturale prodotta dall'organismo, tossica per le nostre cellule, non superi la quan

Pagina 1 di 5