Allenamento

08 Set 2020 Gli studi scientifici su come la musica possa migliorare le performance in allenamento sono tutti concordi: allenarsi ascoltando la propria musica preferita permette di ottenere risultati migliori.

24 Dic 2018 Sicuramente tutti conoscono i benefici che apporta al nostro organismo correre: aiuta a bruciare i grassi, a metabolizzare gli zuccheri, a tonificare il corpo, a rafforzare i muscoli, a migliorare la digestione e molti altri effetti benefici.

25 Set 2018 Depilarsi le ascelle rende l'uomo troppo effeminato? Oppure in un uomo con le ascelle depilate non c'è nulla di male, in quanto radersi sotto le braccia può aiutare sia a livello igienico che nella pratica sportiva?

31 Mag 2018 Installare una cyclette a casa è un validissimo aiuto per dimagrire dunque per perdere peso e al contempo per allenarsi in modo efficace e intensivo in qualsisasi condizione meteorologica.

30 Mag 2018 Quali sono i consigli migliori per avere pettorali scolpiti da sfoggiare durante l'estate in spiaggia e da far risaltare sotto magliette e camicie per dimostrare quanto si è lavorato in palestra? Ci sono delle buone e delle cattive abitudini da imparare e dimenticare rispettivamente, le abbiamo rac

30 Mag 2018 Un esercizio molto semplice come il saltare con la corda può portare numerosi benefici a livello di benessere fisico, di dimagrimento dalla massa grassa e per presentarsi alla grande alla prova costume.

30 Mag 2018 Come avere la pancia piatta? Questo obiettivo è molto meno difficile da raggiungere di quanto si potrebbe immaginare perché gli ingredienti sono presto detti. Si deve mangiare bene, bere tanto e fare esercizio.

24 Mag 2018 Quali sono i migliori esercizi per la pancia piatta per raggiungere l'agnognato obiettivo della tartaruga? In vista dell'attesissima prova costume che vedrà milioni di italiani sottoporsi all'agghiacciante test di auto-valutazione davanti allo specchio, si può correre ai ripari con un programma de

23 Mag 2018 Come fare per avere la pancia piatta tanto desiderata soprattutto per l'estate, oltre che per vestire al meglio gli abiti più difficili? Per presentarsi alla tanto temuta prova costume - che si sia uomini o donne non importa - senza alcun patema, basta seguire alcune semplici regole e espedienti.

17 Mag 2018 Quali sono i migliori esercizi con la Kettlelbell? Questo attrezzo ginnico consiste in un peso con maniglia che può essere utilizzato per completare dei movimenti sia sfruttando il peso stesso dell'accessorio sia come supporto a terra ad esempio per piegamenti e flessioni.

07 Mag 2018 Quali sono le migliori canzoni da ascoltare per allenarsi in palestra e svolgere gli esercizi con più efficienza e divertimento al contempo? Ne abbiamo selezionate dieci che si possono riprodurre ad esempio attraverso Spotify sul proprio smartphone Android oppure iOS così come in combinazione con

04 Mag 2018 Perché fare le flessioni e come eseguirle? Questo popolarissimo esercizio fisico ha il vantaggio di non richiedere alcun elemento aggiuntivo se non il nostro stesso corpo e di essere facilmente imparabile anche da chi non ha esperienza né possibilità di recarsi in palestra.

20 Apr 2018 Qual è la migliore dieta per avere gli addominali scolpiti? Ci sono tantissimi consigli per andare a ottenere la cosiddetta pancia piatta e senza grasso depositato che può mostrare la muscolatura che va a comporre il geometrico disegno sul ventre.

19 Apr 2018 Come dimagrire facilmente col nuoto libero? Potrebbe essere considerato soltanto come un luogo comune, ma in realtà questa specialità sportiva è davvero una delle più consigliate per tutte le età, per tutte le patologie delle quali si è eventualmente affetti e può andare a creare un supporto

13 Apr 2018 Quali sono i migliori braccialetti fitness 2018 ossia gli smartband che si possono trovare in commercio in questi mesi? Abbiamo portato a termine una selezione dei modelli più interessanti a livello di hardware e/o per quanto riguarda il rapporto tra qualità e prezzo.