Allenamento

Guide e approndimenti sull’allenamento in palestra e a casa. Esercizi per le gambe, i pettorali, la schiena e le braccia, corsa e altri sport.

La dieta per avere addominali scolpiti

20 Apr 2018 Qual è la migliore dieta per avere gli addominali scolpiti? Ci sono tantissimi consigli per andare a ottenere la cosiddetta pancia piatta e senza grasso depositato che può mostrare la muscolatura che va a comporre il geometrico disegno sul ventre.

Dimagrire velocemente col nuoto libero

19 Apr 2018 Come dimagrire facilmente col nuoto libero? Potrebbe essere considerato soltanto come un luogo comune, ma in realtà questa specialità sportiva è davvero una delle più consigliate per tutte le età, per tutte le patologie delle quali si è eventualmente affetti e può andare a creare un supporto

Braccialetti fitness 2018: i migliori smartband per monitorare l’attività fisica

13 Apr 2018 Quali sono i migliori braccialetti fitness 2018 ossia gli smartband che si possono trovare in commercio in questi mesi? Abbiamo portato a termine una selezione dei modelli più interessanti a livello di hardware e/o per quanto riguarda il rapporto tra qualità e prezzo.

Musica per la palestra: le canzoni per allenarsi e motivarsi

29 Mar 2018 Scegliere la giusta musica per la palestra con le migliori canzoni per allenarsi e motivarsi sembra un'impresa assai difficile da portare a termine, anche perché si tratta pur sempre di gusti personali e sulla soggettività non si discute.

La colazione dello sportivo, le migliori 5 da consumare

19 Mar 2018 Molto importante è la colazione sana dello sportivo, ma come sceglierla anche in base all’attività fisica? Specialmente se decidi di allenarti al mattino, dovresti avere cura di fare una buona colazione se non vuoi rischiare di arrivare senza l'energia necessaria durante lo sforzo col pericolo d

Spartan Race: come allenarsi per affrontare la più dura corsa a ostacoli

12 Ott 2017 Capire come allenarsi per la Spartan Race è molto importante se avete intenzione di affrontare la corsa a ostacoli più dura e difficile del mondo.

Dolori da acido lattico: i rimedi per eliminarli

03 Ott 2017 Chi ama lo sport deve combattere con i dolori da acido lattico.

Creatina: cos’è, a cosa serve e quando assumerla

29 Set 2017 Molto spesso in ambito sportivo si sente parlare di creatina.

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento? I consigli pre e post workout

26 Set 2017 Sapere cosa mangiare prima e dopo l'allenamento è un passo necessario per aiutare il nostro fisico a sostenere il workout in maniera eccellente e, dunque, avere maggiori benefici.

Allenamento boxe Milano: 3 palestre dove iscriversi

28 Ago 2017 Se pensate iniziare il vostro allenamento boxe a Milano, non avrete che l'imbarazzo della scelta.

Allenamento boxe al sacco: 3 motivi per cominciare

25 Ago 2017 Se cercate motivazione per cominciare l'allenamento boxe al sacco, siete nel posto giusto: vi suggeriamo, infatti, ben 3 motivi per cominciare il vostro workout con il sacco da boxe.

Allenamento boxe a casa: come cominciare e benefici

23 Ago 2017 Sebbene il pugilato sia uno sport da palestra, fare allenamento boxe a casa può essere utile nel momento in cui non si riesce sempre a stare dietro gli orari dei corsi sportivi e/o comunque per mantenersi in forma anche quando non si combatte sul ring.

Calisthenics a casa, gli esercizi da provare subito

22 Ago 2017 E' possibile realizzare un workout di calisthenics a casa? La risposta è sì. Gli esercizi di calisthenics sono perfetti per coloro che vogliono avere una forma ideale, un corpo armonico e muscoloso, ma senza strafare.

Calisthenics attrezzi: i migliori da acquistare su Amazon

21 Ago 2017 Se state pensando di cominciare con il calisthenics, gli attrezzi migliori da acquistare li trovate su Amazon.

Allenamento funzionale Milano, dove farlo?

18 Ago 2017 Può rallegrarsi chi abita a Milano: l'allenamento funzionale è il nuovo trend per eccellenza in fatto in fitness e non mancano né le palestre, né i parchi dove dedicarsi al functional training.

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