Allenamento

Guide e approndimenti sull’allenamento in palestra e a casa. Esercizi per le gambe, i pettorali, la schiena e le braccia, corsa e altri sport.

I 7 attrezzi must have per avere addominali scolpiti

28 Apr 2021 Nonostante le palestre ancora chiuse, è possibile allenare gli addominali in maniera completa ed efficace tranquillamente a casa, effettuando esercizi a corpo libero oppure utilizzando strumenti specifici.

5 cose da fare dopo l’allenamento per rendere più efficace il recupero muscolare

28 Apr 2021 Seguire un buon programma di allenamento è fondamentale, ma gli effetti benefici di una sessione di esercizi dipendono in buona parte anche da quello che fai subito dopo la sessione per recuperare.

Offerte Amazon primavera: i migliori attrezzi home fitness

25 Mar 2021 Se volete mettervi in forma, approfittate delle offerte primaverili di Amazon: qui potete trovare prodotti per l'home fitness a prezzi davvero interessanti, ma non perdete tempo, le offerte sono valide fino al 31 marzo.

Esercizi per dimagrire la pancia: come avere l’addome scolpito

24 Mar 2021 Gli esercizi per dimagrire la pancia si rivelano fondamentali per perdere quei chili in più che abbiamo accumulato nel corso del tempo. In genere si pensa a ricorrere a una dieta, per smaltire il grasso in eccesso.

Quali sono gli strumenti per definire gli addominali?

09 Gen 2021 Tutti, o quasi, desiderano di possedere un girovita snello e muscoloso. Gli addominali, infatti hanno il potere di slanciare una persona e di renderla sicuramente più attraente. È questo il motivo che spinge tantissime persone a svolgere molteplici esercizi per definire i propri addominali.

Iniziare a correre: 10 consigli per principianti

07 Gen 2021 Sicuramente siamo tutti a conoscenza dei benefici che apporta al nostro organismo correre: questa attività infatti aiuta a bruciare i grassi, a metabolizzare gli zuccheri, a tonificare il corpo, a rafforzare i muscoli, a migliorare la digestione e comporta molti altri effetti benefici.

CrossFit fitness: 7 esercizi per allenarsi a casa

21 Dic 2020 Crossfit fitness: vediamo gli esercizi per allenarsi a casa.

Allenamento a casa senza attrezzi: 5 esercizi super

11 Dic 2020 Nel mondo frenetico di oggi può essere difficile trovare il tempo di andare in palestra, quindi bisogna trovare un allenamento a casa senza attrezzi. Ma essere creativi può consentire di allenarsi e ottenere un'ottima forma anche stando comodamente a casa vostra o anche addirittura in ufficio.

Allenamento a casa: come allenarsi per restare in forma

10 Dic 2020 Andare a lavoro, uscire con gli amici o con la ragazza, non avere il tempo e la voglia di spendere centinaia di euro per allenarsi: tutto questo può capitare e ovviamente il fisico ne può risentire.

5 gadget da ufficio per allenarsi tutti i giorni mentre si lavora

09 Dic 2020 Esistono diversi gadget per allenarsi tutti i giorni anche davanti a una scrivania. Forse non ci hai mai pensato, ma con questi utili strumenti hai la possibilità di dedicarti all'esercizio fisico anche mentre stai seduto in ufficio.

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