Workout

Articoli e approfondimenti sulla salute maschile, sul fitness e gli sport praticati, con consigli sull’allenamento e sull’alimentazione.

Come trattare le ferite: tutto ciò che c’è da sapere

26 Set 2022 Tra i danni più comuni che il corpo può riscontrare, ci sono le ferite. Esse, ovviamente, differiscono per entità, importanza e provenienza ed è per questo motivo che, ad ognuna di esse, va affidato un trattamento differente.

Impianti dentali in ceramica: le risposte alle domande più frequenti

02 Mar 2022 Al giorno d’oggi si sente parlare sempre più spesso degli impianti dentali in ceramica: valida alternativa a quelli classici in titanio, che continuano a rappresentare una soluzione alquanto gettonata.

Cosa mangiare in caso di bruciore allo stomaco dopo lo sport? Alcuni cibi amici

29 Ott 2021 Chi di noi pratica sport, forse non ha mai associato il bruciore allo stomaco a una intensa attività motoria. Può succedere che dopo un allenamento impegnativo subentri qualche disturbo a livello gastrico? Può capitare, in particolare il bruciore di stomaco.

Orologi da fitness: cresce il successo tra gli sportivi

03 Set 2021 Gli orologi da fitness sono uno dei dispositivi più ricercati e acquistati nell'ultimo biennio. Al momento non esistono ancora degli studi che mostrino i dati relativi all'ammontare delle vendite di questi articoli ma vi è la certezza che la loro diffusione sia capillare.

Allenamento, i tempi di recupero da rispettare post workout

31 Ago 2021 Seguire un programma di allenamento regolare porta innumerevoli benefici al nostro corpo e alla nostra mente ma è altrettanto importante non strafare e rispettare i giusti tempi di recupero.

Ѐ ora di riattivare il metabolismo con i cibi giusti: ecco quali sono

30 Ago 2021 Il rientro delle vacanze combacia anche con il ritorno a svolgere attività fisica regolarmente: dopo un periodo di meritato riposo, è il momento di riattivare i muscoli ma anche il metabolismo.

Sport e meditazione: l’importanza della mindfulness nell’allenamento

25 Ago 2021 La pratica della meditazione è molto importante non solo per il benessere della mente ma anche perchè permette di ottenere migliori risultati quando ci allena.

Allenamento in musica: la playlist giusta per i vostri workout

18 Ago 2021 Chi non si allena ascoltando la musica alzi la mano. Probabilmente coloro che si dedicano al workout giornaliero, o settimanale, senza un sottofondo musicale sono davvero in pochissimi. La musica durante gli allenamenti è sicuramente importante.

Cambio di stagione: gli integratori che aiutano l’attività sportiva

17 Ago 2021 Il cambio di stagione può essere un momento molto delicato per il corpo e soprattutto l'umore.

Tornare ad allenarsi dopo le vacanze, ecco come fare

11 Ago 2021 Ricominciare ad allenarsi dopo la pausa estiva non è sempre facile e a volte può rivelarsi una vera impresa. Dopo il lungo stop, i nostri muscoli hanno infatti bisogno di tempo per riprendersi e la fatica delle prime sessioni di allenamento potrebbe minare la nostra volontà e spingerci a mollare.

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