Workout

Articoli e approfondimenti sulla salute maschile, sul fitness e gli sport praticati, con consigli sull’allenamento e sull’alimentazione.

Hybrid Running, il nuovo allenamento per perdere peso

21 Giu 2021 L'Hybrid Running è la perfetta combinazione brucia grassi per tutti coloro che vogliono perdere peso.

Calisthenics: i migliori attrezzi per un workout completo

16 Giu 2021 Il calisthenics è l'arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico e fa riferimento al noto metodo di allenamento basato sulla ginnastica a corpo libero, oppure ad uno specifico esercizio o workout.

Le regole per il plank perfetto

03 Giu 2021 Il plank è un esercizio super efficace, perfetto per allenare tutto il corpo e aumentare forza e resistenza, ma solo se eseguito correttamente.

Allenamento uomo, meglio la corsa o la camminata?

27 Mag 2021 Meglio correre a ritmo sostenuto o lunghe camminate a velocità costante? Questo è il dilemma di chi si appresta a fare attività fisica, magari dopo un lungo periodo di inattività, trascorso dietro la scrivania dell'ufficio o, peggio, in smartworking.

Come aumentare la resistenza durante l’allenamento: i consigli infallibili

20 Mag 2021 Seguire un buon programma di allenamento è fondamentale e importantissimo, ma gli effetti benefici di una sessione di esercizi dipendono in buona parte anche da un altro aspetto, sul quale vi converrà concentrarvi per la cura della vostra forma fisica: costruire la resistenza.

Tumore alla prostata: la ricerca di Blue One per la diagnosi precoce

20 Mag 2021 A differenza dei grandi progressi compiuti nella prevenzione della salute nelle donne, tra gli uomini esistono ancora oggi delle problematiche legate alle scarse cure che i soggetti di sesso maschile riservano a se stessi.

I 7 attrezzi must have per avere addominali scolpiti

28 Apr 2021 Nonostante le palestre ancora chiuse, è possibile allenare gli addominali in maniera completa ed efficace tranquillamente a casa, effettuando esercizi a corpo libero oppure utilizzando strumenti specifici.

5 cose da fare dopo l’allenamento per rendere più efficace il recupero muscolare

28 Apr 2021 Seguire un buon programma di allenamento è fondamentale, ma gli effetti benefici di una sessione di esercizi dipendono in buona parte anche da quello che fai subito dopo la sessione per recuperare.

Offerte Amazon primavera: i migliori attrezzi home fitness

25 Mar 2021 Se volete mettervi in forma, approfittate delle offerte primaverili di Amazon: qui potete trovare prodotti per l'home fitness a prezzi davvero interessanti, ma non perdete tempo, le offerte sono valide fino al 31 marzo.

Esercizi per dimagrire la pancia: come avere l’addome scolpito

24 Mar 2021 Gli esercizi per dimagrire la pancia si rivelano fondamentali per perdere quei chili in più che abbiamo accumulato nel corso del tempo. In genere si pensa a ricorrere a una dieta, per smaltire il grasso in eccesso.

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