Tumori e alimentazione: la prevenzione a tavola

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Tumori e alimentazione: la prevenzione si fa anche a tavola. La ricerca scientifica ha dimostrato come ci sia uno stretto collegamento fra il consumo di alcuni cibi e la prevenzione del cancro. Bisognerebbe nutrirsi di alcuni alimenti in particolare, ricchi di sostanze antiossidanti, in grado di inibire lo sviluppo delle neoplasie. Una corretta dieta è sempre alla base della nostra salute. Ma quali sono questi cibi a cui non dovremmo mai rinunciare, per far diminuire il rischio che si sviluppi un tumore?
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1. Uva
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L’uva è ricca di resveratrolo. Quest’ultima è una sostanza che blocca gli enzimi che intervengono nella stimolazione della crescita delle cellule tumorali. Ecco perché l’uva è ricca di proprietà benefiche, alle quali non dovremmo mai rinunciare.
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2. Lamponi
lamponi

I lamponi sono ricchi di antociani, dei composti antiossidanti, che risultano efficaci nel contrastare lo sviluppo dei tumori.
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3. Funghi
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I funghi svolgono una duplice azione a vantaggio della nostra salute. Non soltanto rafforzano il sistema immunitario, ma, grazie al lentinano, impediscono alle cellule cancerose di moltiplicarsi.
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4. Rosmarino
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Il rosmarino è un ottimo disintossicante e, grazie alla sua azione, il corpo riesce a depurarsi delle tossine e delle sostanze dannose. In particolare questo vegetale potrebbe inibire lo sviluppo dei tumori alla mammella e alla pelle.
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5. Broccoli
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I broccoli, che rientrano fra gli alimenti anticancro per eccellenza, vanno bene soprattutto per combattere il tumore al seno, grazie ad una sostanza di cui sono ricchi, l’indolo-3-carbinolo. Inoltre questi ortaggi, contenendo sulforano fitocomico, possono prevenire il tumore al colon e al retto.
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6. Fichi
fichi

Riguardo ai fichi, un importante studio che è stato svolto in Giappone ha messo in evidenza che potrebbero ridurre di molto il rischio di sviluppare i tumori.
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7. Avocado
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L’avocado è tra la frutta che dovremmo tenere in considerazione per proteggerci dal pericolo del cancro. Questo frutto abbonda di glutatione, un efficace antiossidante, che contrasta l’azione dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cellulare.
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8. Pompelmo
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Il pompelmo, ricco di proprietà salutari, contiene molti monoterpeni. Anche queste sono delle sostanze che contribuiscono al nostro stato di salute, perché riescono a rimuovere dal corpo gli agenti nocivi, che possono portare allo sviluppo di un tumore.
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9. Tè
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Il tè verde soprattutto, ma anche quello nero, contengono i polifenoli, degli efficaci antiossidanti. Essi hanno un ruolo molto importante nell’impedire alle cellule tumorali di dividersi e di moltiplicarsi.
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10. Curcuma
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La curcuma ha delle rilevanti proprietà antinfiammatorie. Questa spezia riesce ad impedire che il nostro corpo produca degli enzimi, che sono coinvolti nelle patologie infiammatorie e nei tumori.
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