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5 sport perfetti per allenare le gambe

    Quali sono gli sport più adatti per allenare le gambe? Ecco la nostra selezione di cinque attività da provare per avere gambe più toniche e snelle. La corsa è ideale per allenare i muscoli della parte inferiore del corpo e non solo, stimola anche la circolazione e fa bene alla respirazione. Il nuoto rassoda tutti i muscoli, gambe e glutei compresi, inoltre l’acqua esercita un massaggio che stimola anche la circolazione. Il ciclismo oltre a essere perfetto per le gambe aiuta a mantenere in forma cuore e arterie, mentre gli esercizi in palestra permettono di tenersi in forma in maniera più completa. Il Pilates aiuta a sviluppare la muscolatura e favorisce la circolazione sanguigna. Buon allenamento!

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    Mercoledì, 12 Ottobre 2016