Personal Trainer‭ sull’iPhone: l’audio che dà la carica

Personal Trainer‭ sull’iPhone: l’audio che dà la carica
da in Allenamento, Workout
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    Personal Trainer‭ sull’iPhone: l’audio che dà la carica

    L’estate è iniziata e sicuramente molti sono ancora alla ricerca di una buona forma fisica in previsione della prova costume. Iniziare un’attività fisica che consenta di ottenere la forma desiderata dopo mesi di lavoro, non è mai cosa facile. Fare sport richiede perseveranza, determinazione e buona conoscenza dei propri limiti e non sono certo qualità a portata di tutti. Come poter quindi rimediare?

    DKN Italia ha pensato a coloro che guardano con invidia le persone determinate a migliorare il proprio fisico attraverso l’attività sportiva, mettendo a punto un programma di allenamento con voce e musica,‭ ‬scaricabile sul proprio mp3,‭ ‬iPod o iPhone,‭ ‬che permette ai principianti di accostarsi alla corsa in modo divertente e graduale.

    Grazie alla voce dell’allenatore in cuffia, si verrà guidati, invogliati e stimolati per raggiungere gli obiettivi, sessione dopo sessione. Sarà come correre con accanto un vero e proprio Coach, raggiungendo gli obiettivi prefissati in modo divertente, migliorando sempre più di volta in volta.

    ROCK RUN ROLL by DKN nella versione‭ “‬Workout base per principianti‭” risponde a queste caratteristiche:


    - Per chi è:

    ‭E’ perfetto per chi vuole ritrovare la forma perduta e non ha mai iniziato a correre perché considera la corsa qualcosa di inaffrontabile, ‬per chi si annoia a correre da solo,‭ ‬per chi ha bisogno di incoraggiamento per affrontare la fatica e per chi vuole ritrovare la forma perduta.E’ inoltre adatto a tutte le età,‭ sia‬ a uomini che a donne.


    - In cosa consiste?

    ‭E’ un programma strutturato che guida,‭ ‬motiva e incoraggia,‭ ‬per fare in modo che correre diventi facile e naturale.‭ ‬Il Coach in cuffia indica esattamente quando camminare‭ (‬e per quanto tempo‭) ‬e quando cimentarsi in una corsa leggera o più sostenuta.‭ ‬Si corre da subito senza aver bisogno di controllare l’orologio o di fermarsi per riprendere fiato,‭ ‬guidati dal ritmo della musica scientificamente studiata per accompagnare ogni fase di allenamento.


    - E‭’ ‬garantito:

    Dopo quattro settimane di allenamento si corre mezz’ora senza interruzioni‭! ‬Ci si sente orgogliosi e soddisfatti,‭ ‬finalmente la corsa non è più una fatica da evitare,‭ ‬ma è un momento magico di benessere di cui non si potrà più fare a meno.


    - Quando usarlo:

    Sono sufficienti tre allenamenti alla settimana per correre bene da subito senza fatica, migliorando in breve tempo l’aspetto fisico e aumentando la soddisfazione personale.


    - Dove usarlo:

    Come in presenza di un personal trainer professionista, può essere usato in palestra, al parco o in casa sul tapis-roulant.


    - Perché è efficace:

    Grazie alle istruzioni precise e alla motivazione continua che si riceve dalla voce del Coach Rock Run Roll,‭ ‬alla musica che accompagna le varie fasi dell’allenamento e alla struttura ad intervalli di corsa-recupero studiati per il principiante, la corsa non potrà mai essere noiosa o troppo faticosa.‭ ‬Si percorreranno gradualmente distanze più lunghe senza nemmeno accorgersene,‭ ‬senza badare allo scorrere dei minuti e dei chilometri.

    Mediante l’interval training, inoltre,‭ sarà più facile ‬dimagrire perché gli intervalli corsa-recupero permettono di correre più velocemente e trascorrere più tempo ad una percentuale più elevata della propria frequenza cardiaca massima,‭ ‬il che significa bruciare più calorie e grassi.‭ S‬i diventa quindi più tonici e si migliora la flessibilità e la postura grazie agli esercizi integrativi consigliati.


    - Dove acquistarlo:

    E’ venduto in un kit contenente‭ ‬1‭ ‬cd con‭ ‬3‭ ‬programmi di allenamento da‭ ‬30‭ ‬min ciascuno in formato mp3‭ ‬scaricabili sul lettore iPod,‭ ‬iPhone o qualsiasi altro MP3‭ ‬player.

    Sono disponibili anche i kit‭ ‬ROCK RUN ROLL by DKN‭ “‬Workout strong and fast‭” ‬e‭ “‬Workout extreme‭”‬ per runner di livello intermedio ed esperto:‭ ‬dedicati a runner già allenati,‭ ‬questi kit permettono di migliorare le prestazioni con interval training e scatti di velocità appositamente studiati per chi ha già dimestichezza con la corsa.

    E’ disponibile anche la versione‭ ‬ROCK RUN ROLL by DKN‭ “‬Marines Run Workout‭”‬,‭ ‬un programma strutturato di livello intermedio per eseguire‭ ‬ripetute veloci e medie senza l’uso del cronometro,‭ ‬per lasciare libera la mente durante la corsa,‭ ‬per velocizzare le gambe ed il cuore.‭ ‬Il coach è un capo istruttore dei marines che,‭ ‬proprio come in un campo di addestramento, insulterà e stimolerà a raggiungere il massimo risultato nell’allenamento alla corsa, dirà esattamente quando scattare e quando recuperare.‭ Si rimarrà‬ sorpresi dall’efficacia di questo allenamento mentre si verrà messi alla prova in una scenografia pazzesca con tanto di elicotteri,‭ ‬spari e cori militari.


    - SCHEDA TECNICA:

    Il CD contiene file MP3‭ ‬con i seguenti audiocoaching:


    WORKOUT BASE N.1

    Composto da‭ ‬10‭ ‬ripetizioni di‭ ‬1‭’ ‬di corsa leggera con intervalli‭
    di‭ ‬1‭’ ‬di camminata veloce.
    Tempo totale allenamento‭ ‬25‭’
    Da ripetere‭ ‬3‭ ‬volte alla settimana per due settimane
    Adatto a principianti


    WORKOUT BASE N.2

    Composto da‭ ‬8‭ ‬ripetizioni di‭ ‬2‭’ ‬di corsa leggera con intervalli‭
    di‭ ‬1‭’ ‬di camminata veloce.
    Tempo totale allenamento‭ ‬28‭’
    Da ripetere‭ ‬3‭ ‬volte alla settimana per due settimane
    Adatto a principianti


    WORKOUT BASE N.3

    Composto da‭ ‬10‭ ‬ripetizioni di‭ ‬4‭’ ‬di corsa leggera con intervalli‭
    di‭ ‬2‭’ ‬di camminata veloce.
    Tempo totale allenamento‭ ‬28‭’
    Conclude il programma di allenamento WORKOUT BASE.
    Adatto a principianti


    - Prezzo:‭
    ‬29.90‭ ‬euro ogni kit.

    In vendita presso i migliori negozi di sport,‭ ‬in libreria,‭ ‬su iTunes e sul sito‭ di rockrunroll. Un’idea senz’altro originale: piacerà?

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