Workout

Dolori da acido lattico: i rimedi per eliminarli

03 Ott 2017 Chi ama lo sport deve combattere con i dolori da acido lattico.

Creatina: cos’è, a cosa serve e quando assumerla

29 Set 2017 Molto spesso in ambito sportivo si sente parlare di creatina.

Influenza: 6 rimedi naturali e della nonna da provare

27 Set 2017 L'influenza è in arrivo: cerchiamo di combatterla con i rimedi naturali e della nonna da provare. Infatti, oltre ai classici farmaci chimici, a volte può bastare qualche vecchio rimedio della nonna, di quelli davvero efficaci, che sono ottimi per rimettersi subito in sesto.

Influenza: 5 sintomi da riconoscere per combatterla in tempo

26 Set 2017 L'influenza sta per tornare e, per tale motivo, è importante riconoscere i 5 sintomi principali per combatterla in tempo.

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento? I consigli pre e post workout

26 Set 2017 Sapere cosa mangiare prima e dopo l'allenamento è un passo necessario per aiutare il nostro fisico a sostenere il workout in maniera eccellente e, dunque, avere maggiori benefici.

Le migliori saune di Milano

25 Set 2017 Voglia di relax? Parliamo allora delle migliori saune di Milano, i luoghi perfetti dove rilassarsi e ripulire il corpo dalle tossine, donandogli un aspetto nuovo e più sano.

Bagno turco: le controindicazioni che non ti aspetti

22 Set 2017 Il bagno turco ha delle controindicazioni che non ti aspetti e che vanno conosciute prima di dedicarsi ad una o più sedute in hammam. Infatti, il calore forte e l'umidità possono rappresentare un problema per soggetti che hanno specifiche patologie o si trovino in condizioni fisiche particolari.

Bagno turco: 6 benefici da conoscere

19 Set 2017 I benefici da conoscere relativi al bagno turco sono molteplici e, dunque, non è un caso che sia sempre più diffusa anche da noi questa coccola di benessere.

Coulrofobia: perché abbiamo paura dei clown e come superarla

12 Set 2017 La coulrofobia è la paura dei clown e, a dispetto di quanto si immagini, è decisamente diffusa, sia come fobia vera e propria, sia sotto forma più leggera di disagio.

5 semplici passi per uno stile di vita salutare

07 Set 2017 Avere uno stile di vita salutare richiede impegno e costanza, ma i risultati non tardano ad arrivare, sia in termini di perdita di peso, sia per quanto concerne la qualità stessa della vita.

Perché non aumento la massa muscolare? 5 errori che fai (e magari non sai)

06 Set 2017 "Perché non aumento la massa muscolare?" Di certo questa è una domanda che molti si sono posti più volte: anche l'atleta più assiduo può, ad un certo punto, chiedersi perché i suoi muscoli non sono come vorrebbe, perché quel bicipite è ancora un po' "sgonfio" e non è come quello del mitico

Allenamento boxe Milano: 3 palestre dove iscriversi

28 Ago 2017 Se pensate iniziare il vostro allenamento boxe a Milano, non avrete che l'imbarazzo della scelta.

Allenamento boxe al sacco: 3 motivi per cominciare

25 Ago 2017 Se cercate motivazione per cominciare l'allenamento boxe al sacco, siete nel posto giusto: vi suggeriamo, infatti, ben 3 motivi per cominciare il vostro workout con il sacco da boxe.

Allenamento boxe a casa: come cominciare e benefici

23 Ago 2017 Sebbene il pugilato sia uno sport da palestra, fare allenamento boxe a casa può essere utile nel momento in cui non si riesce sempre a stare dietro gli orari dei corsi sportivi e/o comunque per mantenersi in forma anche quando non si combatte sul ring.

Calisthenics a casa, gli esercizi da provare subito

22 Ago 2017 E' possibile realizzare un workout di calisthenics a casa? La risposta è sì. Gli esercizi di calisthenics sono perfetti per coloro che vogliono avere una forma ideale, un corpo armonico e muscoloso, ma senza strafare.

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