Dieta

Se si vuole seguire una dieta per la palestra si deve prendere in considerazione il tipo di attività fisica che si è soliti mettere in atto. Ci sono comunque dei principi che vanno rispettati in linea generale, perché dobbiamo ricordarci...

La dieta per l'aumento della massa muscolare è fondamentale, se vogliamo avere la possibilità di sviluppare i nostri muscoli. Infatti a questo scopo non basta soltanto un allenamento costante, magari incentrato sulla pratica del bodybuilding....

La pressione alta è un problema che caratterizza molte persone. In Italia interessa circa il 21% dei soggetti di sesso maschile e circa il 24% dei soggetti di sesso femminile: circa 12 milioni di persone, un numero enorme. Chiamata comunemente...

Tornare indietro di migliaia di anni e prendere spunto dai nostri antenati per rivoluzionare il nostro modo di mangiare: la dieta paleolitica, chiamata anche paleodieta o dieta delle caverne, può essere un reale modo per mangiare in maniera...

Le diete sono una costante che accompagnano in pratica ogni persona. Chi per dimagrire, chi per mettere massa muscolare, chi per mantenersi, in molti accompagnano un allenamento sportivo con un regime alimentare bilanciato e preciso. Per...

Quando l'estate è alle porte o si arriva in forma e rilassati o ci si può far prendere dall'ansia per non aver raggiunto ancora il peso e la forma desiderati tanto a lungo durante il periodo invernale. Un regime alimentare corretto e bilanciato...

Per allenarsi al meglio serve una buona alimentazione, equilibrata e ricca di tutti i nutrienti più importanti. D'estate, col caldo, la voglia di mangiare viene a volte meno. Si eccede spesso in gelati, bibite zuccherate, a volte grigliate:...

"L'estate sta arrivando e un altro anno in bianco se ne va..." potrebbe essere una pericolosa reinterpretazione a mo di sfottò del pezzo dei Righeira per tutti quegli uomini che dopo mesi a mangiare e non allenarsi, potrebbero non conoscere...

L'aloe vera è definita da molti la "pianta del miracolo". L'aloe è una pianta grassa dalle cui foglie si estrae, tramite lavoro manuale, un succo denso, chiamato anche gel: si tratta di uno dei prodotti più venduti in campo di integrazione...

Quando si pensa al latte l'immaginario collettivo porta a pensare a quello di mucca, il più utilizzato e venduto nei supermercati. C'è però un altro latte che per il suo colore ma anche per le innumerevoli proprietà è stato addirittura...

Secondo alcuni la Luna, oltre a regolare il flusso delle maree grazie al cambiamento della forza di attrazione esercitata sulle acque, potrebbe far lo stesso con i nostri corpi. Per questo si utilizza un regime liquido in corrispondenza alle...

Il metabolismo è il complesso delle reazioni chimiche e fisiche che avvengono in un organismo e che garantiscono energia, gestendo le calorie ingerite mediante il cibo. Un metabolismo veloce brucia più calorie: ma è possibile migliorarlo? La...

Gli alimenti ricchi di ferro sono sicuramente importanti da conoscere: un basso tasso di ferro nel sangue può infatti provocare stanchezza, spossatezza, calo delle prestazioni intellettuali, fatica e nei casi più gravi, anemia. Questo minerale...

In vista dell'estate è indispensabile cercare di mangiare un pò meno ma soprattutto meglio. Dopo Pasqua, con le colombe e le uova di cioccolato, si potrà dire finalmente addio ai cibi "pericolosi": dopo mesi a mangiare panettoni, pandori,...

La dieta del minestrone è stata creata dal Sacred Memorial Hospital di St.Louis per i pazienti cardiopatici con problemi di peso che erano in attesa di essere operati. Nelle idee dei medici questa dieta non doveva durare più di due settimane...