Benessere

Il massaggio occidentale: benessere per tutto il corpo

31 Gen 2011 Il massaggio occidentale prende spunto dallo shiatsu, dalla bioenergetica e dal massaggio zonale, dando origine a una tecnica di indubbio risultato ed efficacia.

I 5 migliori integratori alimentari per lo sport

27 Gen 2011 Quando si fa tanto sport, la normale alimentazione a volte non basta a soddisfare le esigenze dell'organismo. Gli integratori giusti possono dare una marcia in più. Vediamo quali sono e come assumerli. Ovviamente sottolineando come l'assunzione dovrebbe essere inziata previa conferma del medico.

I 10 migliori integratori naturali per uomo

18 Gen 2011 Attraverso il cibo aiutano a risolvere molti disturbi, dal mal di testa alla pressione alta: sono gli integratori naturali, un modo semplice per stare meglio.

Cinque regole per vivere sani

17 Gen 2011 Per prevenire la possibilità di insorgenza di malattie e per stare sempre al massimo della forma ecco alcuni consigli per tutelarsi: 5 semplici regole aiuteranno a stare meglio.

Shiatsu: massaggio per il corpo e la mente

12 Nov 2010 Lo Shiatsu è una tecnica che ha cominciato a diffondersi in Giappone a partire dal VI secolo. Lo Shiatsu affonda le sue radici nelle forme di manipolazione e massaggio tradizionali cinese e ruota intorno a respiro, postura e pressione.

Come non ingrassare: dormire almeno 7 ore

11 Nov 2010 Una ricerca canadese ha rivelato che chi ogni notte trascorre dormendo la giusta quantità di tempo, cioè da sette a otto ore, rischia meno di ingrassare rispetto a chi invece, dorme poco o troppo. Scopriamo il perchè.

Come prevenire i dolori alle articolazioni

11 Nov 2010 Dolori articolari e infiammazioni muscolari sono purtroppo molto frequenti per chi pratica sport. Vediamo qualche consiglio per porre un freno a questi disturbi.

5 esercizi yoga per aumentare la concentrazione [FOTO]

11 Nov 2010 I gesti che si possono eseguire con le mani a fini meditativi per aumentare la propria concentrazione possono risultare molto utili a chi vive un periodo di stress. Vediamone i migliori cinque eseguiti con semplici esercizi che provengono dallo yoga.

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