Allenamento

The Doctor Tone Show: la nuova rubrica di QNM dedicata al fitness

26 Gen 2016 QNM presenta The Doctor Tone Show, un percorso video a puntate in compagnia di un personal trainer che vi spiegherà come prendervi cura del nostro corpo. Un vero e proprio talk show incentrato sul fitness, sugli esercizi da fare in palestra, sullo sport e, naturalmente, anche sull'alimentazione.

Guarda il video

Mal di schiena: esercizi e rimedi

21 Gen 2016 Contro il mal di schiena possiamo provare degli esercizi e dei rimedi utili, in modo da contrastare un problema sempre più diffuso in tutto il pianeta. La lombalgia colpisce in particolare nel mondo il 12% della popolazione e si rivela una patologia molto fastidiosa.

Ginnastica in ufficio: 7 esercizi alla scrivania

05 Gen 2016 La ginnastica in ufficio, con gli esercizi alla scrivania, può essere un’ottima soluzione per rimediare alla vita a volte troppo sedentaria.

CrossFit: 7 esercizi per allenarsi a casa

24 Dic 2015 CrossFit: vediamo gli esercizi per allenarsi a casa.

Rocky workout: l’allenamento ispirato al film di Stallone

17 Dic 2015 Rocky workout: vediamo l’allenamento ispirato al film di Stallone. La famosa saga cinematografica narra le avventure di Rocky Balboa, interpretato proprio da Sylvester Stallone.

Esercizi per le spalle: come potenziarle nel modo giusto

05 Nov 2015 Esercizi per le spalle: come potenziarle nel modo giusto? Scopriamo le strategie a cui fare ricorso per un allenamento ideale per la muscolatura della spalla.

Dolore al ginocchio: 8 esercizi utili per alleviare il male

20 Ott 2015 Il dolore al ginocchio può essere contrastato anche con degli esercizi utili per alleviare il male. Può capitare che durante una partita di calcio riportiamo un infortunio proprio alle articolazioni del ginocchio.

Quante calorie si bruciano con lo sport?

06 Ott 2015 Quante calorie si bruciano con lo sport? Seguire uno stile di vita corretto significa non solo stare attento all’alimentazione, ma anche svolgere una regolare attività fisica, che ti aiuti a bruciare le calorie e quindi a mantenere il tuo peso forma.

Quante calorie si bruciano in un’ora?

22 Set 2015 Quante calorie si bruciano in un’ora? Dopo un’abbuffata cerchi di recuperare in palestra o praticando sport: non c’è scelta migliore, perché il fitness è fondamentale per bruciare le calorie e per restare in forma, anche se hai esagerato con il cibo.

Military fitness: 7 esercizi per ritrovare la forma perduta

15 Set 2015 Military fitness: vediamo quali sono gli esercizi per ritrovare la forma perduta. Lo stile marines è sempre più di tendenza e non è soltanto una strategia utile per basarsi sull’autodisciplina.

Le 8 migliori canzoni per correre e fare sport

06 Ago 2015 Se stai cercando le migliori canzoni per correre e fare sport, sei arrivato proprio nel posto giusto! Te ne suggeriamo alcune. Sei stanco? Pensi di aver perso la giusta carica per fare un po’ di attività fisica durante la giornata? Poche scuse.

10 tipi da palestra da cui stare alla larga

30 Lug 2015 Tipi da palestra da cui stare alla larga: è vero, speri di trovare il tuo paradiso fra tutti quegli attrezzi che ti permettono di rilassarti e di stare in forma e ad un certo punto arrivano loro. Si presentano dei tipi che ti danno davvero fastidio per uno o per l’altro motivo.

Stiramento muscolare: consigli ed esercizi per evitarlo

29 Lug 2015 Stiramento muscolare? Alcuni consigli ed esercizi per evitarlo sono utili per non incorrere in questo infortunio che si presenta con un dolore molto intenso e che riguarda soprattutto gli sportivi.

Perché il nuoto fa bene? 7 motivi per praticarlo

23 Lug 2015 Perché il nuoto fa bene? Molti i motivi per praticarlo, perché questo sport, oltre a garantire un certo divertimento, si rivela essenziale per mantenere la forma fisica e per farti restare in salute. Ogni stile di nuoto riesce ad apportare benefici muscolari differenti, ma tutti molto validi.

Lo stretching fa male?

28 Apr 2015 Lo stretching fa male? Non sembra una domanda così fuori luogo, perché, anche se il tuo allenatore, ti prospetta tutti i suoi vantaggi, una recente ricerca li mette in discussione.

Pagina 5 di 12