Alimentazione

Dieta Lemme: il menù settimanale da provare

03 Mar 2017 Dieta Lemme, qual è il menù settimanale da provare per dimagrire, secondo le regole comportate da questo regime alimentare? Esso si basa su uno schema che tiene conto dei principi ideati dal dottor Lemme.

Dieta Lemme vegetariana, il menù da seguire per dimagrire velocemente

02 Feb 2017 Dieta Lemme vegetariana: qual è il menù da seguire per dimagrire velocemente? Nella sua versione originale, questo regime alimentare ideato dal farmacista Alberico Lemme prevede anche delle pietanze con pesce e carne. E’ basato su un ampio consumo di carboidrati e proteine.

Dieta detox: menu per perdere 3 kg in una settimana

01 Feb 2017 Segui una dieta detox, con il menu per perdere 3 kg in una settimana.

Diminuire l’appetito, 8 cibi spezza fame

19 Gen 2017 Per diminuire l'appetito possono essere utili alcuni cibi spezza fame. Sono quegli alimenti che possiamo definire light e che si prestano a degli spuntini deliziosi per farci passare il senso di fame incredibile che a volte ci farebbe divorare di tutto. Rispetto agli altri, riescono a farci saziare.

5 ricette detox per ritornare in forma

22 Dic 2016 Alcune ricette detox per ritornare in forma. Quando ti senti appesantito e ti accorgi di aver preso qualche chilo di troppo, oltre a dedicarti ad una regolare attività fisica, dovresti curare maggiormente l’alimentazione. Non occorre seguire regole troppo restrittive.

Dieta di Natale, 5 piatti da preparare per non ingrassare prima, dopo e durante le feste

21 Dic 2016 Una dieta di Natale che si rispetti deve basarsi su dei piatti da preparare per non ingrassare, sia prima che dopo, ma anche durante le feste. Il Natale spesso diventa il tempo delle abbuffate, che mettono a repentaglio la tua forma fisica.

Mal di testa: gli 8 alimenti che peggiorano la situazione

16 Dic 2016 Mal di testa: quali sono gli alimenti che peggiorano la situazione? Vari studi dimostrano una correlazione fra l’alimentazione e il peggioramento dei sintomi dolorosi legati all’emicrania.

Come depurarsi prima delle feste di Natale, tutti i consigli

24 Nov 2016 Come depurarsi prima delle feste di Natale? I consigli utili per rimettersi in sesto prima che inizino le grandi abbuffate natalizie. Capita, nel periodo delle feste, di ritrovarsi alle prese con pranzi e cene succulente, che ci inducono a mangiare molto di più del solito.

Migliori alimenti pre workout: 5 cibi da mangiare prima di allenarsi

18 Nov 2016 Quali sono i migliori alimenti pre workout, i cibi da mangiare prima di allenarsi? Qualunque sia lo sport che svolgiamo, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, perché proprio attraverso il cibo dobbiamo fornire al nostro organismo l’energia necessaria ad affrontare lo sforzo fisico.

Proteine vegetali, 6 migliori alimenti da assumere

10 Nov 2016 Proteine vegetali: quali sono i migliori alimenti da assumere? A differenza di quanto si possa pensare comunemente, è possibile fornire al nostro organismo le proteine non soltanto mangiando prodotti di origine animale. Anche alcuni vegetali sono ricchi di proteine.

Come evitare gli attacchi di fame dopo la palestra

08 Nov 2016 Come evitare gli attacchi di fame dopo la palestra? Spesso ti capita di sentire, subito dopo esserti allenato, un’irresistibile voglia di cibo. Provi quell’attacco di fame improvviso, che può rendere vano ogni tuo sforzo.

Perché allenarsi fa venire fame?

04 Nov 2016 Perché allenarsi fa venire fame? Sembrerebbe quasi paradossale. Dopo aver speso molte calorie attraverso l’esercizio fisico, facendo tanta fatica, ti ritrovi ad essere posseduto dal desiderio ardente di mangiare.

Come prendere peso, 5 consigli da seguire

03 Nov 2016 Come prendere peso? Ti suggeriamo alcuni consigli da seguire, se ritieni di essere troppo magro e vuoi accumulare qualche chilo in più, per raggiungere un aspetto estetico migliore.

Half day diet, come funziona la dieta che concede i carboidrati solo alla sera

24 Ott 2016 Half day diet: come funziona la dieta che concede i carboidrati solo alla sera? Questo regime alimentare è stato messo a punto da Nate Miyaki, coach nutrizionale e personal trainer, che ha ripreso le conclusioni a cui è arrivato il dottor Sofer attraverso gli studi che sono stati compiuti a questo

Digiuno, perché fa bene applicarlo alla propria alimentazione

19 Ott 2016 Digiuno: perché fa bene applicarlo alla propria alimentazione? Alcuni esperti, come il Dottor Valter Longo noto per la dieta mima digiuno, sostengono che possa essere considerato una nuova strategia per ritrovare alcuni benefici per il nostro l'organismo.

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