Speciale Natale

Alimentazione

Come depurarsi prima delle feste di Natale, tutti i consigli

24 Nov 2016 Come depurarsi prima delle feste di Natale? I consigli utili per rimettersi in sesto prima che inizino le grandi abbuffate natalizie. Capita, nel periodo delle feste, di ritrovarsi alle prese con pranzi e cene succulente, che ci inducono a mangiare molto di più del solito.

Migliori alimenti pre workout: 5 cibi da mangiare prima di allenarsi

18 Nov 2016 Quali sono i migliori alimenti pre workout, i cibi da mangiare prima di allenarsi? Qualunque sia lo sport che svolgiamo, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, perché proprio attraverso il cibo dobbiamo fornire al nostro organismo l’energia necessaria ad affrontare lo sforzo fisico.

Proteine vegetali, 6 migliori alimenti da assumere

10 Nov 2016 Proteine vegetali: quali sono i migliori alimenti da assumere? A differenza di quanto si possa pensare comunemente, è possibile fornire al nostro organismo le proteine non soltanto mangiando prodotti di origine animale. Anche alcuni vegetali sono ricchi di proteine.

Come evitare gli attacchi di fame dopo la palestra

08 Nov 2016 Come evitare gli attacchi di fame dopo la palestra? Spesso ti capita di sentire, subito dopo esserti allenato, un’irresistibile voglia di cibo. Provi quell’attacco di fame improvviso, che può rendere vano ogni tuo sforzo.

Perché allenarsi fa venire fame?

04 Nov 2016 Perché allenarsi fa venire fame? Sembrerebbe quasi paradossale. Dopo aver speso molte calorie attraverso l’esercizio fisico, facendo tanta fatica, ti ritrovi ad essere posseduto dal desiderio ardente di mangiare.

Come prendere peso, 5 consigli da seguire

03 Nov 2016 Come prendere peso? Ti suggeriamo alcuni consigli da seguire, se ritieni di essere troppo magro e vuoi accumulare qualche chilo in più, per raggiungere un aspetto estetico migliore.

Half day diet, come funziona la dieta che concede i carboidrati solo alla sera

24 Ott 2016 Half day diet: come funziona la dieta che concede i carboidrati solo alla sera? Questo regime alimentare è stato messo a punto da Nate Miyaki, coach nutrizionale e personal trainer, che ha ripreso le conclusioni a cui è arrivato il dottor Sofer attraverso gli studi che sono stati compiuti a questo

Digiuno, perché fa bene applicarlo alla propria alimentazione

19 Ott 2016 Digiuno: perché fa bene applicarlo alla propria alimentazione? Alcuni esperti, come il Dottor Valter Longo noto per la dieta mima digiuno, sostengono che possa essere considerato una nuova strategia per ritrovare alcuni benefici per il nostro l'organismo.

Chi è il Dott. Valter Longo, l’esperto della dieta mima digiuno

18 Ott 2016 Chi è il Dott. Valter Longo, l'esperto della dieta mima digiuno? Nato a Genova il 9 ottobre 1967, a soli 16 anni si trasferisce negli Stati Uniti. Il suo obiettivo è quello di studiare musica e gli viene offerta anche l'opportunità di dirigere la banda dell'Università del Texas.

La colazione sana dello sportivo, come sceglierla in base all’attività fisica

14 Ott 2016 Molto importante è la colazione sana dello sportivo, ma come sceglierla in base all’attività fisica? Specialmente se decidi di allenarti al mattino, dovresti avere cura di fare una buona colazione. E’ fondamentale, se non vuoi rischiare di farti male durante lo sport.

Lo schema da seguire per la dieta mima digiuno

11 Ott 2016 Lo schema da seguire per la dieta mima digiuno è adatto a badare alla prevenzione di alcune malattie e consente di perdere peso. Questo tipo di alimentazione è stata studiata da diversi esperti presso la University of Southern California. I ricercatori sono guidati da Valter Longo.

I migliori alimenti per il bodybuilding: 7 cibi da assumere

08 Set 2016 Quali sono i migliori alimenti per il bodybuilding? Alcuni cibi da assumere possono fare veramente la differenza in termini di aumento della massa muscolare, perché permettono di avere una maggiore forza anche con un minore allenamento.

Dieta mima digiuno: cosa mangiare e come funziona l’alimentazione anti cancro

19 Lug 2016 Dieta mima digiuno: cosa mangiare e come funziona l’alimentazione anti cancro? Lo scopo di questo tipo di alimentazione è quello di prevenire l’insorgenza di alcune malattie e allo stesso tempo di favorire la perdita di peso.

Dieta senza glutine: fa dimagrire davvero?

26 Mag 2016 La dieta senza glutine fa dimagrire davvero? E' un regime alimentare spesso in voga tra le star, ma può veramente aiutare a perdere peso?

6 errori alimentari di chi fa sport

24 Mag 2016 Alcuni errori alimentari di chi fa sport possono essere dei veri e propri ostacoli all'allenamento. Se riscontriamo delle difficoltà quando ci dedichiamo alla corsa all'aria aperta o quando siamo sulla nostra bici, forse trascuriamo qualche dettaglio della nostra alimentazione.

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