Flop a letto: 5 consigli per migliorare le prestazioni

Lo stress e i ritmi della vita quotidiana possono creare problemi anche nelle performance tra le lenzuola. Fisico e mente andrebbero sempre curati al meglio se non si vuole ottenere quel fenomeno tragico conosciuto come “flop a letto“. Certo, una serata storta può capitare a chiunque, ma quando la cosa inizia a diventare una consuetudine è forse il caso di rivolgersi all’urologo. Perché trascurare il problema può causare problemi anche nelle relazioni con la partner. Molte crisi di coppia nascono da problemi a letto, quindi è forse il caso di dare qualche consiglio per migliorare le proprie prestazioni. Cinque consigli, per la precisione.

Fermo restando che una visita specialistica andrebbe sempre messa in conto, superando quel tabù che l’uomo si porta sul groppone da secoli, il professor Fabrizio Iacono, docente di ruolo di Urologia presso l’Università Federico II di Napoli, ha provato a stilare un elenco di 5 semplici regole che possono aiutare a vivere meglio la sessualità evitando le frustrazioni da “insufficiente in pagella”. Vediamo quali sono.

1- Non fumare: il fumo agisce infatti sulla vasocostrizione periferica e può dare quindi luogo a flop clamorosi e reiterati.

2 – Fare attività sportiva: una moderata attività fisica aiuta l’organismo ad incrementare la produzione di testosterone, ormone che controlla lo sviluppo e la funzione degli organi sessuali nel maschio, oltre a migliorare le funzioni cardiocircolatorie e l’autostima (da non sottovalutare quando si parla di sesso).

3 – Basta jeans stretti: è sempre consigliabile indossare intimo e pantaloni larghi, perché in questo modo non vengono inibiti i necessari scambi termici a livello testicolare. Un aumento della temperatura testicolare, infatti, può danneggiare sensibilmente la funzione riproduttiva dei testicoli.

4 – Mangiare merluzzo e baccalà: il vecchio rimedio popolare, che però si rivela quantomai importante. Merluzzo e baccalà sono infatti molto ricchi di arginina, una sostanza che migliora le proprietà erettili dell’uomo perché facilita la dilatazione dei i vasi sanguigni e quindi il riempimento dei corpi cavernosi nell’erezione maschile.

5 – Utilizzare integratori: si parla ovviamente di integratori alimentari naturali, come quelli che contengono tradamixina, che stimola la produzione degli ormoni maschili e svolge una potente azione antiossidante favorendo il rilascio di ossido di azoto, mediatore chimico dell’erezione.